Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Масло

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +4254.2%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3050%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2570.8%
Содержит больше МарганецМарганец +925%
Содержит больше СеленСелен +1920%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 16% 18% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 150% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +588.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +782.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +92.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +164.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2032.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6066.7%
Содержит больше ВодаВода +120.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16825%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Масло Мнение
Калорийность 371kcal 717kcal Масло
Белки 18.13g 0.85g Американский сыр
Жиры 31.79g 81.11g Масло
3.7g 0.06g Американский сыр
Углеводы 3.7g 0.06g Американский сыр
Холестерин 100mg 215mg Американский сыр
Витамин D 23IU 0IU Американский сыр
Магний 26mg 2mg Американский сыр
Кальций 1045mg 24mg Американский сыр
Калий 132mg 24mg Американский сыр
Железо 0.63mg 0.02mg Американский сыр
Сахар 2.26g 0.06g Масло
Медь 0.046mg 0.016mg Американский сыр
Цинк 2.49mg 0.09mg Американский сыр
Фосфор 641mg 24mg Американский сыр
Натрий 1671mg 11mg Масло
Витамин A 945IU 2499IU Масло
Витамин A 250µg 684µg Масло
Витамин E 0.8mg 2.32mg Масло
Витамин D 0.6µg 0µg Американский сыр
Марганец 0.041mg 0.004mg Американский сыр
Селен 20.2µg 1µg Американский сыр
Витамин B1 0.015mg 0.005mg Американский сыр
Витамин B2 0.234mg 0.034mg Американский сыр
Витамин B3 0.076mg 0.042mg Американский сыр
Витамин B5 0.403mg 0.11mg Американский сыр
Витамин B6 0.054mg 0.003mg Американский сыр
Витамин B12 1.5µg 0.17µg Американский сыр
Витамин K 2.6µg 7µg Масло
Витамин B9 8µg 3µg Американский сыр
Транс-жиры 1.144g Масло
Холин 36.2mg 18.8mg Американский сыр
Насыщенные жиры 18.057g 50.489g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.236g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 1.286g 3.01g Масло
Триптофан 0.232mg 0.012mg Американский сыр
Треонин 0.772mg 0.038mg Американский сыр
Изолейцин 0.938mg 0.051mg Американский сыр
Лейцин 1.716mg 0.083mg Американский сыр
Лизин 1.516mg 0.067mg Американский сыр
Метионин 0.475mg 0.021mg Американский сыр
Фенилаланин 0.939mg 0.041mg Американский сыр
Валин 1.187mg 0.057mg Американский сыр
Гистидин 0.546mg 0.023mg Американский сыр
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g Американский сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g Американский сыр
0.137g 0.315g Масло
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g Американский сыр
0.001g Американский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Американский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g 2.166g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Американский сыр
20%
Масло
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1660mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 32.432g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.