Американский сыр или минтай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1351.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1370.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5096.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +509.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 72mg | 97% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 3.66µg | 90% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 0.159g | 81% |
| Натрий | 1671mg | 419mg | 54% |
| Фосфор | 641mg | 267mg | 53% |
| Жиры | 31.79g | 1.18g | 47% |
| Селен | 20.2µg | 44.1µg | 43% |
| Витамин A | 250µg | 17µg | 26% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 3.949mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.329mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 0.134g | 20% |
| Цинк | 2.49mg | 0.57mg | 17% |
| Калорийность | 371kcal | 111kcal | 13% |
| Магний | 26mg | 81mg | 13% |
| Белки | 18.13g | 23.48g | 11% |
| Холин | 36.2mg | 91.6mg | 10% |
| Калий | 132mg | 430mg | 9% |
| Холестерин | 100mg | 86mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.583g | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 1.3µg | 4% |
| Витамин D | 23IU | 51IU | 4% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.28mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.1µg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.432mg | 1% |
| Углеводы | 3.7g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.041mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Железо | 0.63mg | 0.56mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.223mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.423g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0.027g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2594.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6046.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
