Сравнить продукты Американский сыр и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+736%
Содержит
больше
Железо
+2000%
Содержит
больше
Магний
+136.4%
Содержит
больше
Фосфор
+574.7%
Содержит
больше
Цинк
+492.9%
Содержит
больше
Медь
+360%
Содержит
больше
Марганец
+1266.7%
Содержит
больше
Селен
+512.1%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Кальций
+736%
Содержит
больше
Железо
+2000%
Содержит
больше
Магний
+136.4%
Содержит
больше
Фосфор
+574.7%
Содержит
больше
Цинк
+492.9%
Содержит
больше
Медь
+360%
Содержит
больше
Марганец
+1266.7%
Содержит
больше
Селен
+512.1%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+382.1%
Содержит
больше
Витамин E
+7900%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+219.1%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин A
+382.1%
Содержит
больше
Витамин E
+7900%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+219.1%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+438%
Содержит
больше
Жиры
+3177.3%
Содержит
больше
Другое
+802.7%
Содержит
больше
Углеводы
+34.9%
Содержит
больше
Вода
+127%
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Содержит
больше
Белки
+438%
Содержит
больше
Жиры
+3177.3%
Содержит
больше
Другое
+802.7%
Содержит
больше
Углеводы
+34.9%
Содержит
больше
Вода
+127%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2873.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3574.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Насыщенные жиры:
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
1.286 г
Насыщенные жиры:
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2873.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3574.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+141.9%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+141.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.7g | 4.99g | ||
Белки | 18.13g | 3.37g | |
Жиры | 31.79g | 0.97g | |
Углеводы | 3.7g | 4.99g | |
Калорийность | 371kcal | 42kcal | |
Сахар | 2.26g | 5.2g | |
Кальций | 1045mg | 125mg | |
Железо | 0.63mg | 0.03mg | |
Магний | 26mg | 11mg | |
Фосфор | 641mg | 95mg | |
Калий | 132mg | 150mg | |
Натрий | 1671mg | 44mg | |
Цинк | 2.49mg | 0.42mg | |
Медь | 0.046mg | 0.01mg | |
Марганец | 0.041mg | 0.003mg | |
Селен | 20.2µg | 3.3µg | |
Витамин A | 945IU | 196IU | |
Витамин A, RAE | 250µg | 58µg | |
Витамин E | 0.8mg | 0.01mg | |
Витамин D | 23IU | 48IU | |
Витамин D | 0.6µg | 1.2µg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.234mg | 0.185mg | |
Витамин B3 | 0.076mg | 0.093mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.361mg | |
Витамин B6 | 0.054mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 5µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0.47µg | |
Витамин K | 2.6µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.232mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.772mg | 0.143mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 0.174mg | |
Лейцин | 1.716mg | 0.319mg | |
Лизин | 1.516mg | 0.282mg | |
Метионин | 0.475mg | 0.088mg | |
Фенилаланин | 0.939mg | 0.174mg | |
Валин | 1.187mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.546mg | 0.101mg | |
Холестерин | 100mg | 5mg | |
Транс-жиры | 1.144g | ||
Насыщенные жиры | 18.057g | 0.633g | |
0.006g | 0g | ||
0.012g | 0g | ||
0.021g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 0.277g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.035g | |
0.009g | |||
0.79g | 0.027g | ||
0.001g | |||
0.137g | 0.004g | ||
0.001g | |||
0.033g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
16%
Итоговая оценка минералов
106%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1627mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.424g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины