Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Монтерей Джек

Сравнить продукты Американский сыр и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КальцийКальций +40.1%
Содержит больше КалийКалий +63%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +272.7%
Содержит больше СеленСелен +39.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.7%
Содержит больше ХолинХолин +135.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Монтерей Джек DV% diff.
Натрий 1671mg 600mg 47%
Кальций 1045mg 746mg 30%
Витамин B12 1.5µg 0.83µg 28%
Фосфор 641mg 444mg 28%
Белки 18.13g 24.48g 13%
Витамин B2 0.234mg 0.39mg 12%
Селен 20.2µg 14.5µg 10%
Витамин A 250µg 198µg 6%
Насыщенные жиры 18.057g 19.066g 5%
Цинк 2.49mg 3mg 5%
Холестерин 100mg 89mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.26mg 4%
Холин 36.2mg 15.4mg 4%
Витамин B5 0.403mg 0.21mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.899g 3%
Витамин B9 8µg 18µg 3%
Медь 0.046mg 0.032mg 2%
Калий 132mg 81mg 2%
Жиры 31.79g 30.28g 2%
Витамин B6 0.054mg 0.079mg 2%
Железо 0.63mg 0.72mg 1%
Марганец 0.041mg 0.011mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 8.751g 1%
Углеводы 3.7g 0.68g 1%
Калорийность 371kcal 373kcal 0%
Чистые углеводы 3.7g 0.68g N/A
Витамин D 23IU 22IU 0%
Магний 26mg 27mg 0%
Сахар 2.26g 0.5g N/A
Витамин D 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.015mg 0%
Витамин B3 0.076mg 0.093mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.5µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.315mg 0%
Треонин 0.772mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.519mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.344mg 0%
Лизин 1.516mg 2.037mg 0%
Метионин 0.475mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 1.289mg 0%
Валин 1.187mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.859mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +444.1%
Содержит больше ДругоеДругое +90.7%
Содержит больше БелкиБелки +35%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.28g
Одинаковое количество вещества Вода ~41.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.066g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.751g

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.