Сравнить продукты Американский сыр и монтерей Джек

Инфографика

Американский сыр vs Монтерей Джек infographic

Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Американский сыр

6

Монтерей Джек

3

Содержит больше КальцийКальций	+40.1%
Содержит больше КалийКалий	+63%
Содержит больше МедьМедь	+43.8%
Содержит больше ФосфорФосфор	+44.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+272.7%
Содержит больше СеленСелен	+39.3%

Содержит больше ЖелезоЖелезо	+14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-64.1%

Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Американский сыр

4

Монтерей Джек

4

Содержит больше Витамин AВитамин A	+26.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+207.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+91.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+80.7%

Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+46.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+125%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	1671mg	600mg	47%
Кальций	1045mg	746mg	30%
Фосфор	641mg	444mg	28%
Витамин B12	1.5µg	0.83µg	28%
Белки	18.13g	24.48g	13%
Витамин B2	0.234mg	0.39mg	12%
Селен	20.2µg	14.5µg	10%
Omega-3 - ALA	0.137g		9%
Витамин A	250µg	198µg	6%
Цинк	2.49mg	3mg	5%
Насыщенные жиры	18.057g	19.066g	5%
Омега 6 - линолевая кислота	0.79g		5%
Холестерин	100mg	89mg	4%
Витамин E	0.8mg	0.26mg	4%
Витамин B5	0.403mg	0.21mg	4%
Холин	36.2mg	15.4mg	4%
Витамин B9	8µg	18µg	3%
Полиненасыщенные жиры	1.286g	0.899g	3%
Жиры	31.79g	30.28g	2%
Калий	132mg	81mg	2%
Медь	0.046mg	0.032mg	2%
Витамин B6	0.054mg	0.079mg	2%
Углеводы	3.7g	0.68g	1%
Железо	0.63mg	0.72mg	1%
Марганец	0.041mg	0.011mg	1%
Мононенасыщенные жиры	8.236g	8.751g	1%
Калорийность	371kcal	373kcal	0%
Белок в 100 калориях	4.9g	6.6g	N/A
Калории на 10 г белка	205kcal	152kcal	N/A
Вес 100 калорий	27g	27g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.53	0.51	N/A
Чистые углеводы	3.7g	0.68g	N/A
Витамин D	23 IU	22 IU	0%
Витамин D	0.6µg	0.6µg	0%
Магний	26mg	27mg	0%
Сахар	2.26g	0.5g	N/A
Витамин B1	0.015mg	0.015mg	0%
Витамин B3	0.076mg	0.093mg	0%
Витамин K	2.6µg	2.5µg	0%
Транс-жиры	1.144g		N/A
Триптофан	0.232mg	0.315mg	0%
Треонин	0.772mg	0.871mg	0%
Изолейцин	0.938mg	1.519mg	0%
Лейцин	1.716mg	2.344mg	0%
Лизин	1.516mg	2.037mg	0%
Метионин	0.475mg	0.641mg	0%
Фенилаланин	0.939mg	1.289mg	0%
Валин	1.187mg	1.635mg	0%
Гистидин	0.546mg	0.859mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.012g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.006g	0g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.021g	0g	N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.001g		N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid	0.033g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.009g		N/A