Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +2802.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +322%
Содержит больше ФосфорФосфор +802.8%
Содержит больше СеленСелен +1022.2%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КалийКалий +184.1%
Содержит больше МедьМедь +160.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1265.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +368%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +821.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +765.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +737.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Кальций 1045mg 36mg 101%
Насыщенные жиры 18.057g 0.05g 82%
Фосфор 641mg 71mg 81%
Натрий 1671mg 10mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.3g 48%
Белки 18.13g 1.2g 34%
Селен 20.2µg 1.8µg 33%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Марганец 0.041mg 0.56mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.112g 20%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 2.6µg 22.5µg 17%
Цинк 2.49mg 0.59mg 17%
Калорийность 371kcal 75kcal 15%
Витамин B9 8µg 67µg 15%
Витамин B2 0.234mg 0.05mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.047g 8%
Медь 0.046mg 0.12mg 8%
Холин 36.2mg 7%
Калий 132mg 375mg 7%
Витамин B1 0.015mg 0.09mg 6%
Витамин E 0.8mg 1.49mg 5%
Углеводы 3.7g 17.99g 5%
Витамин B3 0.076mg 0.7mg 4%
Витамин B5 0.403mg 0.6mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0.09mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Железо 0.63mg 0.59mg 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 13.09g N/A
Сахар 2.26g 4.8g N/A
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +1410.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +10496.7%
Содержит больше ДругоеДругое +590.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +386.2%
Содержит больше ВодаВода +100.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7253.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2636.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.