Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +10350%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.3%
Содержит больше МарганецМарганец +51.9%
Содержит больше СеленСелен +14.1%
Содержит больше КалийКалий +59.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.4%
Содержит больше МедьМедь +97.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5505.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +309.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.7%
Содержит больше ХолинХолин +125.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Пастрома DV% diff.
Кальций 1045mg 10mg 104%
Насыщенные жиры 18.057g 2.681g 70%
Фосфор 641mg 175mg 67%
Жиры 31.79g 5.82g 40%
Витамин A 250µg 2µg 28%
Витамин B3 0.076mg 4.26mg 26%
Натрий 1671mg 1078mg 26%
Цинк 2.49mg 4.98mg 23%
Железо 0.63mg 2.22mg 20%
Витамин B12 1.5µg 1.87µg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 2.118g 15%
Витамин B6 0.054mg 0.221mg 13%
Калорийность 371kcal 147kcal 11%
Холестерин 100mg 68mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.145g 8%
Холин 36.2mg 81.6mg 8%
Белки 18.13g 21.8g 7%
Витамин B2 0.234mg 0.161mg 6%
Селен 20.2µg 17.7µg 5%
Медь 0.046mg 0.091mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.12mg 5%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Витамин B5 0.403mg 0.265mg 3%
Витамин B1 0.015mg 0.052mg 3%
Витамин D 23IU 4IU 2%
Магний 26mg 17mg 2%
Калий 132mg 210mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.7µg 2%
Марганец 0.041mg 0.027mg 1%
Углеводы 3.7g 0.36g 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.7g 0.36g N/A
Сахар 2.26g 0.1g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.141mg 0%
Треонин 0.772mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.976mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.706mg 0%
Лизин 1.516mg 1.812mg 0%
Метионин 0.475mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.847mg 0%
Валин 1.187mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +446.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +927.8%
Содержит больше ДругоеДругое +171.9%
Содержит больше БелкиБелки +20.2%
Содержит больше ВодаВода +75.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +288.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +786.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.