Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Пахта

Сравнить продукты Американский сыр и Пахта

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +800.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1160%
Содержит больше МедьМедь +318.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +492.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +620.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1950%
Содержит больше СеленСелен +910%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1685.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +104.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Пахта DV% diff.
Кальций 1045mg 116mg 93%
Насыщенные жиры 18.057g 0.548g 80%
Фосфор 641mg 89mg 79%
Натрий 1671mg 190mg 64%
Витамин B12 1.5µg 0.22µg 53%
Жиры 31.79g 0.88g 48%
Селен 20.2µg 2µg 33%
Холестерин 100mg 4mg 32%
Белки 18.13g 3.31g 30%
Витамин A 250µg 14µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.254g 20%
Цинк 2.49mg 0.42mg 19%
Калорийность 371kcal 40kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.033g 8%
Железо 0.63mg 0.05mg 7%
Витамин B2 0.234mg 0.154mg 6%
Витамин E 0.8mg 0.05mg 5%
Медь 0.046mg 0.011mg 4%
Магний 26mg 11mg 4%
Витамин B5 0.403mg 0.275mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 36.2mg 17.7mg 3%
Витамин D 23IU 1IU 3%
Витамин K 2.6µg 0.1µg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.034mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.034mg 2%
Марганец 0.041mg 0.002mg 2%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Калий 132mg 151mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Углеводы 3.7g 4.79g 0%
Чистые углеводы 3.7g 4.79g N/A
Сахар 2.26g 4.79g N/A
Витамин B3 0.076mg 0.058mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.042mg 0%
Треонин 0.772mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.171mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.313mg 0%
Лизин 1.516mg 0.277mg 0%
Метионин 0.475mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.171mg 0%
Валин 1.187mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +447.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3512.5%
Содержит больше ДругоеДругое +660.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.5%
Содержит больше ВодаВода +127.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3142.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3797%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.