Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Пахта

Сравнить продукты Американский сыр и Пахта

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +800.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1160%
Содержит больше МедьМедь +318.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +492.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +620.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1950%
Содержит больше СеленСелен +910%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 16% 18% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.8% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1910.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +104.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +447.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3512.5%
Содержит больше ДругоеДругое +660.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.5%
Содержит больше ВодаВода +127.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3142.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3797%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Пахта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Пахта Мнение
Калорийность 371kcal 40kcal Американский сыр
Белки 18.13g 3.31g Американский сыр
Жиры 31.79g 0.88g Американский сыр
Витамин C 0mg 1mg Пахта
3.7g 4.79g Пахта
Углеводы 3.7g 4.79g Пахта
Холестерин 100mg 4mg Пахта
Витамин D 23IU 1IU Американский сыр
Магний 26mg 11mg Американский сыр
Кальций 1045mg 116mg Американский сыр
Калий 132mg 151mg Пахта
Железо 0.63mg 0.05mg Американский сыр
Сахар 2.26g 4.79g Американский сыр
Медь 0.046mg 0.011mg Американский сыр
Цинк 2.49mg 0.42mg Американский сыр
Фосфор 641mg 89mg Американский сыр
Натрий 1671mg 190mg Пахта
Витамин A 945IU 47IU Американский сыр
Витамин A 250µg 14µg Американский сыр
Витамин E 0.8mg 0.05mg Американский сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Американский сыр
Марганец 0.041mg 0.002mg Американский сыр
Селен 20.2µg 2µg Американский сыр
Витамин B1 0.015mg 0.034mg Пахта
Витамин B2 0.234mg 0.154mg Американский сыр
Витамин B3 0.076mg 0.058mg Американский сыр
Витамин B5 0.403mg 0.275mg Американский сыр
Витамин B6 0.054mg 0.034mg Американский сыр
Витамин B12 1.5µg 0.22µg Американский сыр
Витамин K 2.6µg 0.1µg Американский сыр
Витамин B9 8µg 5µg Американский сыр
Транс-жиры 1.144g Пахта
Холин 36.2mg 17.7mg Американский сыр
Насыщенные жиры 18.057g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.254g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.033g Американский сыр
Триптофан 0.232mg 0.042mg Американский сыр
Треонин 0.772mg 0.141mg Американский сыр
Изолейцин 0.938mg 0.171mg Американский сыр
Лейцин 1.716mg 0.313mg Американский сыр
Лизин 1.516mg 0.277mg Американский сыр
Метионин 0.475mg 0.087mg Американский сыр
Фенилаланин 0.939mg 0.171mg Американский сыр
Валин 1.187mg 0.217mg Американский сыр
Гистидин 0.546mg 0.1mg Американский сыр
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g Американский сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g Американский сыр
0.137g Американский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g Американский сыр
0.001g Американский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Американский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Американский сыр
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1481mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.509g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта
Пахта дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Американский сыр
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.