Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше КальцийКальций +1613.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.9%
Содержит больше СеленСелен +596.6%
Содержит больше МагнийМагний +334.6%
Содержит больше КалийКалий +1726.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1634.9%
Содержит больше МедьМедь +1004.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3019.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +308.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1093.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +863.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8325%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +394.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6446.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +762.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше БелкиБелки +52.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +287.7%
Содержит больше ВодаВода +75%
Содержит больше ДругоеДругое +14.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1289.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1574%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.054mg 3.535mg 268%
Витамин B2 0.234mg 2.255mg 155%
Железо 0.63mg 10.93mg 129%
Кальций 1045mg 61mg 98%
Витамин A 250µg 1022µg 86%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Насыщенные жиры 18.057g 0.82g 78%
Натрий 1671mg 43mg 71%
Калий 132mg 2411mg 67%
Фосфор 641mg 201mg 63%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Марганец 0.041mg 1.279mg 54%
Медь 0.046mg 0.508mg 51%
Витамин B3 0.076mg 6.403mg 40%
Жиры 31.79g 8.2g 36%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин B5 0.403mg 1.993mg 32%
Селен 20.2µg 2.9µg 31%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 4.511g 22%
Магний 26mg 113mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.492g 19%
Углеводы 3.7g 51.42g 16%
Витамин B9 8µg 69µg 15%
Витамин B1 0.015mg 0.179mg 14%
Белки 18.13g 11.86g 13%
Цинк 2.49mg 1.42mg 10%
Холин 36.2mg 7%
Калорийность 371kcal 281kcal 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Чистые углеводы 3.7g 29.82g N/A
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.155mg 0%
Треонин 0.772mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.373mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.605mg 0%
Лизин 1.516mg 0.515mg 0%
Метионин 0.475mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.361mg 0%
Валин 1.187mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.232mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Американский сыр
155%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1628mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.237g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.