Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +541%
Содержит больше СеленСелен +80.4%
Содержит больше МагнийМагний +111.5%
Содержит больше КалийКалий +67.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.7%
Содержит больше МедьМедь +739.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1517.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +79.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1775%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1696.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +312.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Кальций 1045mg 38mg 101%
Фосфор 641mg 100mg 77%
Витамин B12 1.5µg 0.08µg 59%
Натрий 1671mg 341mg 58%
Медь 0.046mg 0.386mg 38%
Марганец 0.041mg 0.663mg 27%
Белки 18.13g 5.7g 25%
Железо 0.63mg 2.48mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 4.541g 22%
Насыщенные жиры 18.057g 14.071g 18%
Углеводы 3.7g 58.2g 18%
Селен 20.2µg 11.2µg 16%
Витамин B1 0.015mg 0.184mg 14%
Цинк 2.49mg 0.94mg 14%
Витамин A 250µg 139µg 12%
Холестерин 100mg 70mg 10%
Витамин B3 0.076mg 1.365mg 8%
Холин 36.2mg 7%
Магний 26mg 55mg 7%
Витамин B9 8µg 33µg 6%
Калорийность 371kcal 488kcal 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Жиры 31.79g 28.4g 5%
Витамин B2 0.234mg 0.177mg 4%
Калий 132mg 221mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин B5 0.403mg 0.259mg 3%
Витамин B6 0.054mg 0.084mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.7g 58.2g N/A
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.236g 8.241g 0%
Триптофан 0.232mg 0.072mg 0%
Треонин 0.772mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.391mg 0%
Лизин 1.516mg 0.214mg 0%
Метионин 0.475mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.27mg 0%
Валин 1.187mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.003g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +218.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.9%
Содержит больше ВодаВода +594.9%
Содержит больше ДругоеДругое +238.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1473%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.241g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.