Американский сыр или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами американский сыр и рисовый пудинг
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем американский сыр. В то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий, американский сыр содержит только 371 калорий.
- Рисовый пудинг содержит меньше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка, витамина A и витамина B2 чем американский сыр.
- Американский сыр обеспечивает на 94% больше дневной нормы кальция
- Рисовый пудинг содержит в 19 раз меньше насыщенных жиров, чем американский сыр. Американский сыр содержит 18.057 г насыщенных жиров, в то время как рисовый пудинг содержит 0.967 г.
- Американский сыр имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта американский сыр составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта рисовый пудинг составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +895.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +555.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +636.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +963.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +443.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +525% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +482.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 105mg | 94% |
| Фосфор | 641mg | 87mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 0.967g | 78% |
| Натрий | 1671mg | 109mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.24µg | 53% |
| Жиры | 31.79g | 1.63g | 46% |
| Селен | 20.2µg | 1.9µg | 33% |
| Холестерин | 100mg | 6mg | 31% |
| Белки | 18.13g | 3.29g | 30% |
| Витамин A | 250µg | 46µg | 23% |
| Цинк | 2.49mg | 0.38mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 0.441g | 19% |
| Калорийность | 371kcal | 111kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.06g | 8% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.141mg | 7% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Углеводы | 3.7g | 20.81g | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.075mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Медь | 0.046mg | 0.018mg | 3% |
| Магний | 26mg | 13mg | 3% |
| Железо | 0.63mg | 0.37mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.288mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.443mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 4µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.035mg | 1% |
| Марганец | 0.041mg | 0.057mg | 1% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин D | 23IU | 34IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 20.71g | N/A |
| Калий | 132mg | 130mg | 0% |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.075mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +451.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1850.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +706% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +462.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1767.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2043.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
