Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Рыбный суп

Сравнить продукты Американский сыр и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +34733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6200%
Содержит больше ЦинкЦинк +4050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1044.6%
Содержит больше СеленСелен +1920%
Содержит больше МедьМедь +26.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +26.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +370.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +417.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1460.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Рыбный суп DV% diff.
Кальций 1045mg 3mg 104%
Фосфор 641mg 56mg 84%
Насыщенные жиры 18.057g 0.203g 81%
Натрий 1671mg 156mg 66%
Жиры 31.79g 0.81g 48%
Селен 20.2µg 1µg 35%
Витамин B12 1.5µg 0.69µg 34%
Холестерин 100mg 1mg 33%
Белки 18.13g 2.26g 32%
Витамин A 250µg 2µg 28%
Цинк 2.49mg 0.06mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.236g 20%
Калорийность 371kcal 16kcal 18%
Витамин B2 0.234mg 0.076mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.138g 8%
Железо 0.63mg 0.01mg 8%
Витамин B3 0.076mg 1.186mg 7%
Холин 36.2mg 7mg 5%
Магний 26mg 7mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.17mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.033mg 2%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.037mg 1%
Витамин B5 0.403mg 0.329mg 1%
Медь 0.046mg 0.058mg 1%
Углеводы 3.7g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.7g 0g N/A
Калий 132mg 144mg 0%
Сахар 2.26g 0g N/A
Марганец 0.041mg 0.052mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.049g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.017g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +702.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3824.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1951.5%
Содержит больше ВодаВода +143.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3389.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +831.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рыбный суп
Рыбный суп vs Гороховый суп
Гороховый суп
Рыбный суп
Рыбный суп vs Бульон
Бульон
Рыбный суп
Рыбный суп vs Суп-бобы
Суп-бобы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.