Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1239.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1257.7%
Содержит больше КалийКалий +420.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +677.8%
Содержит больше МедьМедь +3697.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4812.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~644mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7653.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2905.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.046mg 1.747mg 189%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 28.223g 180%
Кальций 1045mg 78mg 97%
Витамин B1 0.015mg 1.163mg 96%
Марганец 0.041mg 2.014mg 86%
Витамин B6 0.054mg 1.17mg 86%
Магний 26mg 353mg 78%
Натрий 1671mg 3mg 73%
Витамин B5 0.403mg 4.03mg 73%
Насыщенные жиры 18.057g 3.682g 65%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Железо 0.63mg 4.9mg 53%
Витамин B9 8µg 160µg 38%
Селен 20.2µg 37%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин A 250µg 3µg 27%
Цинк 2.49mg 5.05mg 23%
Калий 132mg 687mg 16%
Витамин B2 0.234mg 0.415mg 14%
Витамин B3 0.076mg 2.284mg 14%
Углеводы 3.7g 34.29g 10%
Жиры 31.79g 38.45g 10%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 4.848g 8%
Холин 36.2mg 7%
Калорийность 371kcal 517kcal 7%
Витамин E 0.8mg 5%
Белки 18.13g 16.18g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Чистые углеводы 3.7g 34.29g N/A
Сахар 2.26g N/A
Фосфор 641mg 644mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.183mg 0%
Треонин 0.772mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.717mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.154mg 0%
Лизин 1.516mg 0.534mg 0%
Метионин 0.475mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.806mg 0%
Валин 1.187mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.452mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше ВодаВода +604.8%
Содержит больше ДругоеДругое +24%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +826.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2094.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.