Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Американский сыр и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +977.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +472.7%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +398%
Содержит больше ФосфорФосфор +499.1%
Содержит больше МарганецМарганец +272.7%
Содержит больше СеленСелен +134.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 16% 18% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.8%
Содержит больше ХолинХолин +33.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.86mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +194.8%
Содержит больше ДругоеДругое +433.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.2%
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~34.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.907g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +74.9%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Сливочный сыр Мнение
Калорийность 371kcal 350kcal Американский сыр
Белки 18.13g 6.15g Американский сыр
Жиры 31.79g 34.44g Сливочный сыр
3.7g 5.52g Сливочный сыр
Углеводы 3.7g 5.52g Сливочный сыр
Холестерин 100mg 101mg Американский сыр
Витамин D 23IU 0IU Американский сыр
Магний 26mg 9mg Американский сыр
Кальций 1045mg 97mg Американский сыр
Калий 132mg 132mg
Железо 0.63mg 0.11mg Американский сыр
Сахар 2.26g 3.76g Американский сыр
Медь 0.046mg 0.018mg Американский сыр
Цинк 2.49mg 0.5mg Американский сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Фосфор 641mg 107mg Американский сыр
Натрий 1671mg 314mg Сливочный сыр
Витамин A 945IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A 250µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 0.8mg 0.86mg Сливочный сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Американский сыр
Марганец 0.041mg 0.011mg Американский сыр
Селен 20.2µg 8.6µg Американский сыр
Витамин B1 0.015mg 0.023mg Сливочный сыр
Витамин B2 0.234mg 0.23mg Американский сыр
Витамин B3 0.076mg 0.091mg Сливочный сыр
Витамин B5 0.403mg 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.054mg 0.056mg Сливочный сыр
Витамин B12 1.5µg 0.22µg Американский сыр
Витамин K 2.6µg 2.1µg Американский сыр
Витамин B9 8µg 9µg Сливочный сыр
Транс-жиры 1.144g Сливочный сыр
Холин 36.2mg 27.2mg Американский сыр
Насыщенные жиры 18.057g 20.213g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.236g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.286g 1.483g Сливочный сыр
Триптофан 0.232mg 0.069mg Американский сыр
Треонин 0.772mg 0.233mg Американский сыр
Изолейцин 0.938mg 0.324mg Американский сыр
Лейцин 1.716mg 0.657mg Американский сыр
Лизин 1.516mg 0.567mg Американский сыр
Метионин 0.475mg 0.191mg Американский сыр
Фенилаланин 0.939mg 0.291mg Американский сыр
Валин 1.187mg 0.395mg Американский сыр
Гистидин 0.546mg 0.175mg Американский сыр
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0.01g Американский сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g Американский сыр
0.137g 0.125g Американский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.02g Американский сыр
0.001g 0.002g Сливочный сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.002g Сливочный сыр
0.033g 0.036g Сливочный сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.007g Американский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g 0.807g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Американский сыр
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1357mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.156g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.