Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Американский сыр или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +3919.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +555.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2036.7%
Содержит больше СеленСелен +818.2%
Содержит больше КалийКалий +134.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.7%
Содержит больше МедьМедь +141.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +261%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1288.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +397.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +492.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +229.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +978.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Соус-коктейль DV% diff.
Кальций 1045mg 26mg 102%
Фосфор 641mg 30mg 87%
Насыщенные жиры 18.057g 0g 82%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 1.05g 47%
Белки 18.13g 1.36g 34%
Селен 20.2µg 2.2µg 33%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Натрий 1671mg 983mg 30%
Витамин A 250µg 18µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0g 21%
Цинк 2.49mg 0.38mg 19%
Витамин B2 0.234mg 0.047mg 14%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Калорийность 371kcal 124kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0g 9%
Углеводы 3.7g 28.22g 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B5 0.403mg 0.068mg 7%
Медь 0.046mg 0.111mg 7%
Калий 132mg 309mg 5%
Холин 36.2mg 11mg 5%
Марганец 0.041mg 0.148mg 5%
Витамин B3 0.076mg 0.82mg 5%
Железо 0.63mg 0.83mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 8µg 17µg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.08mg 2%
Витамин K 2.6µg 4.4µg 2%
Витамин E 0.8mg 1.08mg 2%
Магний 26mg 17mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.021mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 26.42g N/A
Сахар 2.26g 11.83g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1233.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2927.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83%
Содержит больше УглеводыУглеводы +662.7%
Содержит больше ВодаВода +65.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.