Американский сыр или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами американский сыр и тальятелле?
- Тальятелле содержит меньше калорий, чем американский сыр. Тальятелле содержит 288 калорий, в то время как американский сыр содержит 371 калорий.
- Американский сыр богаче кальцием, фосфором и витамином B12, но тальятелле богаче витамином B1, витамином B9, железом, марганцем и витамином B3.
- Американский сыр обеспечивает на 103% больше дневной нормы кальция
- Американский сыр имеет в 64 раз больше натрия, чем тальятелле. Американский сыр имеет 1671 мг натрия, в то время как тальятелле имеет 26 мг.
- Американский сыр имеет более низкий гликемический индекс, чем тальятелле.
Мы использовали Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +6866.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +293.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +431.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +395.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1234.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1685.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +383.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4307.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 15mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 0.328g | 81% |
| Натрий | 1671mg | 26mg | 72% |
| Фосфор | 641mg | 163mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.705mg | 58% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.31µg | 50% |
| Жиры | 31.79g | 2.3g | 45% |
| Витамин B9 | 8µg | 176µg | 42% |
| Селен | 20.2µg | 37% | |
| Железо | 0.63mg | 3.35mg | 34% |
| Витамин A | 250µg | 14µg | 26% |
| Марганец | 0.041mg | 0.547mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 3.35mg | 20% |
| Медь | 0.046mg | 0.228mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 0.271g | 20% |
| Углеводы | 3.7g | 54.73g | 17% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.439mg | 16% |
| Белки | 18.13g | 11.31g | 14% |
| Цинк | 2.49mg | 1.22mg | 12% |
| Холестерин | 100mg | 73mg | 9% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Магний | 26mg | 46mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Калорийность | 371kcal | 288kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.535mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.942g | 2% |
| Калий | 132mg | 179mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 54.73g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0.143mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.763mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.542mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.226mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A | |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1282.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +925.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1379.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2939.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
