Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Таро

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +2330.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +982.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +663.1%
Содержит больше СеленСелен +2785.7%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КалийКалий +347.7%
Содержит больше МедьМедь +273.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +834.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +836%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Содержит больше ХолинХолин +109.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +197.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +689.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Таро DV% diff.
Кальций 1045mg 43mg 100%
Насыщенные жиры 18.057g 0.041g 82%
Фосфор 641mg 84mg 80%
Натрий 1671mg 11mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.2g 49%
Селен 20.2µg 0.7µg 35%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 18.13g 1.5g 33%
Витамин A 250µg 4µg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.016g 21%
Цинк 2.49mg 0.23mg 21%
Витамин B6 0.054mg 0.283mg 18%
Витамин B2 0.234mg 0.025mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.041mg 0.383mg 15%
Калий 132mg 591mg 14%
Медь 0.046mg 0.172mg 14%
Калорийность 371kcal 112kcal 13%
Витамин E 0.8mg 2.38mg 11%
Углеводы 3.7g 26.46g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.083g 8%
Витамин B1 0.015mg 0.095mg 7%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Витамин B9 8µg 22µg 4%
Витамин B3 0.076mg 0.6mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 36.2mg 17.3mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Магний 26mg 33mg 2%
Витамин B5 0.403mg 0.303mg 2%
Железо 0.63mg 0.55mg 1%
Витамин K 2.6µg 1µg 1%
Чистые углеводы 3.7g 22.36g N/A
Сахар 2.26g 0.4g N/A
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.023mg 0%
Треонин 0.772mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.111mg 0%
Лизин 1.516mg 0.067mg 0%
Метионин 0.475mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.082mg 0%
Валин 1.187mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1108.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15795%
Содержит больше ДругоеДругое +464.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +615.1%
Содержит больше ВодаВода +78.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51375%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1449.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.