Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Тушеное мясо

Сравнить продукты Американский сыр и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +6431.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.4%
Содержит больше МарганецМарганец +310%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.1%
Содержит больше МедьМедь +115.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше СеленСелен +33.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5301.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +204.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Тушеное мясо DV% diff.
Кальций 1045mg 16mg 103%
Натрий 1671mg 47mg 71%
Фосфор 641mg 174mg 67%
Насыщенные жиры 18.057g 7.548g 48%
Цинк 2.49mg 6.66mg 38%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Витамин B12 1.5µg 2.13µg 26%
Витамин B3 0.076mg 4.105mg 25%
Белки 18.13g 28.94g 22%
Железо 0.63mg 2.42mg 22%
Жиры 31.79g 19.17g 19%
Витамин B6 0.054mg 0.283mg 18%
Холин 36.2mg 110.2mg 13%
Селен 20.2µg 27µg 12%
Медь 0.046mg 0.099mg 6%
Холестерин 100mg 116mg 5%
Витамин B2 0.234mg 0.171mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.708g 4%
Витамин B1 0.015mg 0.059mg 4%
Калорийность 371kcal 297kcal 4%
Витамин B5 0.403mg 0.571mg 3%
Калий 132mg 231mg 3%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин E 0.8mg 0.51mg 2%
Магний 26mg 19mg 2%
Витамин D 23IU 8IU 2%
Марганец 0.041mg 0.01mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.8µg 1%
Углеводы 3.7g 0g 1%
Чистые углеводы 3.7g 0g N/A
Сахар 2.26g 0g N/A
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.236g 8.175g 0%
Триптофан 0.232mg 0.19mg 0%
Треонин 0.772mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.317mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.302mg 0%
Лизин 1.516mg 2.446mg 0%
Метионин 0.475mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 1.143mg 0%
Валин 1.187mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.924mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-67800%
Содержит больше БелкиБелки +59.6%
Содержит больше ВодаВода +31%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.175g

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Фарш
Фарш
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Пашинки
Пашинки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.