Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Compare
  6. Американский сыр vs. Фета

Сравнить продукты Американский сыр и Фета

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Американский сыр
Американский сыр
7
:
3
Фета
Фета
Содержит больше Кальций +112%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Фосфор +90.2%
Содержит больше Калий +112.9%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Марганец +46.4%
Содержит больше Селен +34.7%
Содержит меньше Натрий -45.1%
Содержит больше Цинк +15.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.65
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Фета
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 148% 25% 14% 145% 6% 120% 79% 11% 4% 82%
Содержит больше Кальций +112%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Фосфор +90.2%
Содержит больше Калий +112.9%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Марганец +46.4%
Содержит больше Селен +34.7%
Содержит меньше Натрий -45.1%
Содержит больше Цинк +15.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.65

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Американский сыр
Американский сыр
4
:
7
Фета
Фета
Содержит больше Витамин A +123.9%
Содержит больше Витамин E +344.4%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин K +44.4%
Содержит больше Витамин B1 +926.7%
Содержит больше Витамин B2 +260.7%
Содержит больше Витамин B3 +1203.9%
Содержит больше Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6 +685.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +12.7%
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Фета
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 4% 12% 0% 39% 195% 19% 59% 98% 24% 212% 5%
Содержит больше Витамин A +123.9%
Содержит больше Витамин E +344.4%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин K +44.4%
Содержит больше Витамин B1 +926.7%
Содержит больше Витамин B2 +260.7%
Содержит больше Витамин B3 +1203.9%
Содержит больше Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6 +685.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +12.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
3
:
2
Фета
Фета
Содержит больше Белки +27.6%
Содержит больше Жиры +49.4%
Содержит больше Другое +30.2%
Содержит больше Углеводы +10.5%
Содержит больше Вода +39.4%
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Фета
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше Белки +27.6%
Содержит больше Жиры +49.4%
Содержит больше Другое +30.2%
Содержит больше Углеводы +10.5%
Содержит больше Вода +39.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
2
:
1
Фета
Фета
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.2%
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Фета
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: 0.591 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Фета
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Фета Мнение
3.7g 4.09g Фета
Белки 18.13g 14.21g Американский сыр
Жиры 31.79g 21.28g Американский сыр
Углеводы 3.7g 4.09g Фета
Калорийность 371kcal 264kcal Американский сыр
Сахар 2.26g 4.09g Американский сыр
Кальций 1045mg 493mg Американский сыр
Железо 0.63mg 0.65mg Фета
Магний 26mg 19mg Американский сыр
Фосфор 641mg 337mg Американский сыр
Калий 132mg 62mg Американский сыр
Натрий 1671mg 917mg Фета
Цинк 2.49mg 2.88mg Фета
Медь 0.046mg 0.032mg Американский сыр
Марганец 0.041mg 0.028mg Американский сыр
Селен 20.2µg 15µg Американский сыр
Витамин A 945IU 422IU Американский сыр
Витамин A, RAE 250µg 125µg Американский сыр
Витамин E 0.8mg 0.18mg Американский сыр
Витамин D 23IU 16IU Американский сыр
Витамин D 0.6µg 0.4µg Американский сыр
Витамин B1 0.015mg 0.154mg Фета
Витамин B2 0.234mg 0.844mg Фета
Витамин B3 0.076mg 0.991mg Фета
Витамин B5 0.403mg 0.967mg Фета
Витамин B6 0.054mg 0.424mg Фета
Витамин B9, общий 8µg 32µg Фета
Витамин B12 1.5µg 1.69µg Фета
Витамин K 2.6µg 1.8µg Американский сыр
Триптофан 0.232mg 0.2mg Американский сыр
Треонин 0.772mg 0.637mg Американский сыр
Изолейцин 0.938mg 0.803mg Американский сыр
Лейцин 1.716mg 1.395mg Американский сыр
Лизин 1.516mg 1.219mg Американский сыр
Метионин 0.475mg 0.368mg Американский сыр
Фенилаланин 0.939mg 0.675mg Американский сыр
Валин 1.187mg 1.065mg Американский сыр
Гистидин 0.546mg 0.397mg Американский сыр
Холестерин 100mg 89mg Фета
Транс-жиры 1.144g Фета
Насыщенные жиры 18.057g 14.946g Фета
0.006g 0g Американский сыр
0.012g 0g Американский сыр
0.021g 0g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.236g 4.623g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.591g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Фета
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Американский сыр
57%
Фета
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
63%
Фета

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фета
Фета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 754mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.83g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.