Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.8%
Содержит больше СеленСелен +149.4%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +355.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +415.9%
Содержит больше МедьМедь +221.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +387.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +13.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16084.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1115.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +696.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9712.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 8µg 785µg 194%
Витамин B1 0.015mg 1.88mg 155%
Кальций 1045mg 19mg 103%
Витамин B5 0.403mg 4.9mg 90%
Насыщенные жиры 18.057g 0.243g 81%
Витамин B3 0.076mg 12.3mg 76%
Натрий 1671mg 30mg 71%
Витамин B2 0.234mg 1.13mg 69%
Цинк 2.49mg 9.97mg 68%
Витамин B12 1.5µg 0.01µg 62%
Жиры 31.79g 1.9g 46%
Фосфор 641mg 336mg 44%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Железо 0.63mg 3.25mg 33%
Клетчатка 0g 8.1g 32%
Витамин B6 0.054mg 0.43mg 29%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Селен 20.2µg 8.1µg 22%
Белки 18.13g 8.4g 19%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 1.047g 18%
Калий 132mg 601mg 14%
Калорийность 371kcal 105kcal 13%
Медь 0.046mg 0.148mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.004g 9%
Марганец 0.041mg 0.2mg 7%
Витамин E 0.8mg 0mg 5%
Углеводы 3.7g 18.1g 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 26mg 40mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Холин 36.2mg 32mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.7g 10g N/A
Сахар 2.26g 0g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.106mg 0%
Треонин 0.772mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.476mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.668mg 0%
Лизин 1.516mg 0.69mg 0%
Метионин 0.475mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.407mg 0%
Валин 1.187mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.217mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +115.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1573.2%
Содержит больше ДругоеДругое +160.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +389.2%
Содержит больше ВодаВода +74.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +686.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32050%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.