Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит больше МарганецМарганец +18.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~110mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +419.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2014.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.466mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Лососевая ягода DV% diff.
Витамин C 47.8mg 9.2mg 43%
Витамин K 0.7µg 14.8µg 12%
Витамин E 0.02mg 1.61mg 11%
Медь 0.11mg 0.03mg 9%
Марганец 0.927mg 1.1mg 8%
Витамин A 3µg 50µg 5%
Фосфор 8mg 27mg 3%
Витамин B1 0.079mg 0.041mg 3%
Витамин B6 0.112mg 0.078mg 3%
Витамин B2 0.032mg 0.062mg 2%
Клетчатка 1.4g 1.9g 2%
Витамин B5 0.213mg 0.167mg 1%
Белки 0.54g 0.85g 1%
Цинк 0.12mg 0.28mg 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Натрий 1mg 14mg 1%
Углеводы 13.12g 10.05g 1%
Холин 5.5mg 1%
Железо 0.29mg 0.4mg 1%
Калорийность 50kcal 47kcal 0%
Жиры 0.12g 0.33g 0%
Чистые углеводы 11.72g 8.15g N/A
Кальций 13mg 13mg 0%
Калий 109mg 110mg 0%
Сахар 9.85g 3.66g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B3 0.5mg 0.466mg 0%
Витамин B9 18µg 17µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Фруктоза 2.12g 1.75g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.5%
Содержит больше БелкиБелки +57.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +175%
Содержит больше ДругоеДругое +154.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +29850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +21.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.9g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.