Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +543.8%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше КалийКалий +81.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +72.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Крыжовник DV% diff.
Марганец 0.927mg 0.144mg 34%
Витамин C 47.8mg 27.7mg 22%
Клетчатка 1.4g 4.3g 12%
Медь 0.11mg 0.07mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Фосфор 8mg 27mg 3%
Витамин B1 0.079mg 0.04mg 3%
Калий 109mg 198mg 3%
Витамин E 0.02mg 0.37mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.317g 2%
Витамин B6 0.112mg 0.08mg 2%
Жиры 0.12g 0.58g 1%
Витамин B3 0.5mg 0.3mg 1%
Углеводы 13.12g 10.18g 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин A 3µg 15µg 1%
Кальций 13mg 25mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Белки 0.54g 0.88g 1%
Витамин B5 0.213mg 0.286mg 1%
Калорийность 50kcal 44kcal 0%
Чистые углеводы 11.72g 5.88g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Железо 0.29mg 0.31mg 0%
Сахар 9.85g N/A
Цинк 0.12mg 0.12mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин B2 0.032mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.051g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.9%
Содержит больше БелкиБелки +63%
Содержит больше ЖирыЖиры +383.3%
Содержит больше ДругоеДругое +122.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +292.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +692.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.