Ананас или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ананас и мясо утки?
- Ананас содержит меньше калорий, чем мясо утки. Ананас содержит 50 калорий, в то время как мясо утки содержит 337 калорий.
- Ананас богаче витамином C и марганцем, но мясо утки богаче селеном, железом, витамином B3, фосфором, витамином B2 и витамином B5.
- Ананас обеспечивает на 53% больше дневной нормы витамина C
- Ананас имеет в 49 раз больше марганца, чем мясо утки. Ананас имеет 0.927 мг марганца, в то время как мясо утки имеет 0.019 мг.
- Ананас содержит меньше насыщенных жиров.
- Мясо утки имеет более низкий гликемический индекс, чем ананас.
Мы использовали Pineapple, raw, all varieties и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4778.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +831% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1850% |
| Содержит больше СеленСелен | +19900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +740.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +865% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +415.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +628.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +816.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 47.8mg | 0mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 9.67g | 44% |
| Жиры | 0.12g | 28.35g | 43% |
| Марганец | 0.927mg | 0.019mg | 39% |
| Белки | 0.54g | 18.99g | 37% |
| Селен | 0.1µg | 20µg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 12.9g | 32% |
| Железо | 0.29mg | 2.7mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 4.825mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 3.65g | 24% |
| Фосфор | 8mg | 156mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 1.098mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.269mg | 18% |
| Цинк | 0.12mg | 1.86mg | 16% |
| Калорийность | 50kcal | 337kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Медь | 0.11mg | 0.227mg | 13% |
| Холин | 5.5mg | 50.4mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.174mg | 8% |
| Витамин A | 3µg | 63µg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.18mg | 5% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.7mg | 5% |
| Углеводы | 13.12g | 0g | 4% |
| Витамин K | 0.7µg | 5.1µg | 4% |
| Натрий | 1mg | 59mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 6µg | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Калий | 109mg | 204mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 12mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.72g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Кальций | 13mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 9.85g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.005mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.024mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3416.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23525% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99130.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9025% |
