Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Соба

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +211.4%
Содержит больше МедьМедь +1275%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +147.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.51mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Соба DV% diff.
Витамин C 47.8mg 0mg 53%
Марганец 0.927mg 0.374mg 24%
Медь 0.11mg 0.008mg 11%
Белки 0.54g 5.06g 9%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин B6 0.112mg 0.04mg 6%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Углеводы 13.12g 21.44g 3%
Натрий 1mg 60mg 3%
Фосфор 8mg 25mg 2%
Калорийность 50kcal 99kcal 2%
Железо 0.29mg 0.48mg 2%
Калий 109mg 35mg 2%
Витамин B1 0.079mg 0.094mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Кальций 13mg 4mg 1%
Жиры 0.12g 0.1g 0%
Чистые углеводы 11.72g 21.44g N/A
Сахар 9.85g N/A
Цинк 0.12mg 0.12mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B2 0.032mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.5mg 0.51mg 0%
Витамин B5 0.213mg 0.235mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.026g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.031g 0%
Триптофан 0.005mg 0.072mg 0%
Треонин 0.019mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.33mg 0%
Лизин 0.026mg 0.214mg 0%
Метионин 0.012mg 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.217mg 0%
Валин 0.024mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.119mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше БелкиБелки +837%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.4%
Содержит больше ДругоеДругое +77.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.