Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше КалийКалий +70.1%
Содержит больше МедьМедь +67.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +343.3%
Содержит больше МарганецМарганец +78.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Вишневый пирог DV% diff.
Жиры 1.8g 12.2g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 3.247g 16%
Фосфор 133mg 30mg 15%
Селен 7.8µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 5.314g 13%
Насыщенные жиры 0.259g 2.985g 12%
Железо 0.89mg 1.85mg 12%
Натрий 464mg 191mg 12%
Клетчатка 2.7g 11%
Белки 7.7g 2.8g 10%
Марганец 0.357mg 0.2mg 7%
Витамин B5 0.446mg 0.123mg 6%
Медь 0.129mg 0.077mg 6%
Цинк 0.7mg 0.2mg 5%
Кальций 52mg 10mg 4%
Витамин B9 37µg 27µg 3%
Витамин B1 0.181mg 0.148mg 3%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Магний 21mg 9mg 3%
Углеводы 46g 38.5g 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Калорийность 235kcal 270kcal 2%
Витамин B3 1.566mg 1.276mg 2%
Витамин B2 0.154mg 0.125mg 2%
Калий 131mg 77mg 2%
Витамин B6 0.043mg 0.034mg 1%
Витамин C 0.1mg 1mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 38.5g N/A
Триптофан 0.092mg 0.031mg 0%
Треонин 0.242mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.553mg 0.17mg 0%
Лизин 0.241mg 0.067mg 0%
Метионин 0.139mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0.124mg 0%
Валин 0.353mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.5%
Содержит больше ДругоеДругое +242.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +577.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1659.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.