Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Английские маффины
  5. Compare
  6. Английские маффины vs. Голубые сыры

Сравнить продукты Английские маффины и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Английские маффины
Английские маффины
4
:
6
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Железо +187.1%
Содержит меньше Натрий -59.5%
Содержит больше Медь +222.5%
Содержит больше Марганец +3866.7%
Содержит больше Кальций +915.4%
Содержит больше Фосфор +191%
Содержит больше Калий +95.4%
Содержит больше Цинк +280%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Английские маффины
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 34% 15% 57% 12% 61% 20% 43% 47% 0%
Голубые сыры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 159% 12% 17% 166% 23% 150% 73% 14% 2% 80%
Содержит больше Железо +187.1%
Содержит меньше Натрий -59.5%
Содержит больше Медь +222.5%
Содержит больше Марганец +3866.7%
Содержит больше Кальций +915.4%
Содержит больше Фосфор +191%
Содержит больше Калий +95.4%
Содержит больше Цинк +280%
Одинаковое количество вещества Магний - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Английские маффины
Английские маффины
4
:
8
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +524.1%
Содержит больше Витамин B3 +54.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +148.1%
Содержит больше Витамин B5 +287.7%
Содержит больше Витамин B6 +286%
Содержит больше Витамин B12 +2950%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36
Английские маффины
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 46% 36% 30% 27% 10% 28% 5% 0%
Голубые сыры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 5% 15% 0% 8% 89% 20% 104% 39% 27% 153% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +524.1%
Содержит больше Витамин B3 +54.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +148.1%
Содержит больше Витамин B5 +287.7%
Содержит больше Витамин B6 +286%
Содержит больше Витамин B12 +2950%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Английские маффины
Английские маффины
1
:
4
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Углеводы +1865.8%
Содержит больше Белки +177.9%
Содержит больше Жиры +1496.7%
Содержит больше Другое +112.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 42.41
Английские маффины
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Голубые сыры
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше Углеводы +1865.8%
Содержит больше Белки +177.9%
Содержит больше Жиры +1496.7%
Содержит больше Другое +112.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 42.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Английские маффины
Английские маффины
2
:
1
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2475.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.8
Английские маффины
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.888 г
Голубые сыры
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2475.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.8

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Голубые сыры
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Голубые сыры Мнение
43.3g 2.34g Английские маффины
Белки 7.7g 21.4g Голубые сыры
Жиры 1.8g 28.74g Голубые сыры
Углеводы 46g 2.34g Английские маффины
Калорийность 235kcal 353kcal Голубые сыры
Сахар 0.5g Английские маффины
Клетчатка 2.7g 0g Английские маффины
Кальций 52mg 528mg Голубые сыры
Железо 0.89mg 0.31mg Английские маффины
Магний 21mg 23mg Голубые сыры
Фосфор 133mg 387mg Голубые сыры
Калий 131mg 256mg Голубые сыры
Натрий 464mg 1146mg Английские маффины
Цинк 0.7mg 2.66mg Голубые сыры
Медь 0.129mg 0.04mg Английские маффины
Марганец 0.357mg 0.009mg Английские маффины
Селен 14.5µg Голубые сыры
Витамин A 0IU 721IU Голубые сыры
Витамин A, RAE 0µg 198µg Голубые сыры
Витамин E 0.25mg Голубые сыры
Витамин D 21IU Голубые сыры
Витамин D 0.5µg Голубые сыры
Витамин C 0.1mg 0mg Английские маффины
Витамин B1 0.181mg 0.029mg Английские маффины
Витамин B2 0.154mg 0.382mg Голубые сыры
Витамин B3 1.566mg 1.016mg Английские маффины
Витамин B5 0.446mg 1.729mg Голубые сыры
Витамин B6 0.043mg 0.166mg Голубые сыры
Витамин B9, общий 37µg 36µg Английские маффины
Витамин B12 0.04µg 1.22µg Голубые сыры
Витамин K 2.4µg Голубые сыры
Триптофан 0.092mg 0.312mg Голубые сыры
Треонин 0.242mg 0.785mg Голубые сыры
Изолейцин 0.315mg 1.124mg Голубые сыры
Лейцин 0.553mg 1.919mg Голубые сыры
Лизин 0.241mg 1.852mg Голубые сыры
Метионин 0.139mg 0.584mg Голубые сыры
Фенилаланин 0.379mg 1.087mg Голубые сыры
Валин 0.353mg 1.556mg Голубые сыры
Гистидин 0.17mg 0.758mg Голубые сыры
Холестерин 0mg 75mg Английские маффины
Насыщенные жиры 0.259g 18.669g Английские маффины
Мононенасыщенные жиры 0.302g 7.778g Голубые сыры
Полиненасыщенные жиры 0.888g 0.8g Английские маффины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Голубые сыры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Английские маффины
Английские маффины vs Яблочный пирог
Яблочный пирог
Английские маффины
Английские маффины vs Тарт
Тарт
Английские маффины
Английские маффины vs Крим Крекер
Крим Крекер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Английские маффины
42%
Голубые сыры
Итоговая оценка минералов
30%
Английские маффины
69%
Голубые сыры

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 77)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 682mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.41g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины
Английские маффины дешевле (Разница - $2.8)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.