Английские маффины или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами английские маффины и каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем английские маффины. В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, английские маффины содержит только 235 калорий.
- Английские маффины имеет больше фосфора, в то время как каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина C, витамина B6, витамина B1, железа, магния и калия.
- Каштан городчатый обеспечивает на 54% больше дневной нормы марганца
- Каштан городчатый содержит в 33 раз меньше натрия, чем английские маффины. Английские маффины содержит 464 мг натрия, в то время как каштан городчатый содержит 14 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +67.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +335.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +345.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +558.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.357mg | 1.591mg | 54% |
| Медь | 0.129mg | 0.562mg | 48% |
| Витамин C | 0.1mg | 26.3mg | 29% |
| Натрий | 464mg | 14mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.283mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.344mg | 14% |
| Белки | 7.7g | 2.25g | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Фосфор | 133mg | 72mg | 9% |
| Железо | 0.89mg | 1.45mg | 7% |
| Магний | 21mg | 49mg | 7% |
| Калий | 131mg | 329mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.138g | 5% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.206mg | 5% |
| Углеводы | 46g | 34.91g | 4% |
| Калорийность | 235kcal | 154kcal | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 1.1mg | 4% |
| Витамин B9 | 37µg | 47µg | 3% |
| Жиры | 1.8g | 0.53g | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 52mg | 31mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.078g | 1% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.163mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 34.91g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 1.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.278g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +242.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +543.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.278g
