Английские маффины или копченый лосось - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +372.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2000% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +687% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +546.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.04µg | 3.26µg | 134% |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Селен | 32.4µg | 59% | |
| Белки | 7.7g | 18.28g | 21% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 4.72mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.278mg | 18% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Углеводы | 46g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.357mg | 0.017mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.023mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Медь | 0.129mg | 0.23mg | 11% |
| Натрий | 464mg | 672mg | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Витамин B9 | 37µg | 2µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.87mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Калорийность | 235kcal | 117kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 2.023g | 4% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.101mg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 0.31mg | 4% |
| Фосфор | 133mg | 164mg | 4% |
| Жиры | 1.8g | 4.32g | 4% |
| Кальций | 52mg | 11mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.929g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.995g | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Калий | 131mg | 175mg | 1% |
| Железо | 0.89mg | 0.85mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше ВодаВода | +71% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +569.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12% |
