Сравнить продукты Английские маффины и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +372.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2000% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +687% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +546.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше ВодаВода | +71% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +569.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 235kcal | 117kcal |
|
| Белки | 7.7g | 18.28g |
|
| Жиры | 1.8g | 4.32g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 43.3g | 0g |
|
|
| Углеводы | 46g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Витамин D | 685IU |
|
|
| Магний | 21mg | 18mg |
|
| Кальций | 52mg | 11mg |
|
| Калий | 131mg | 175mg |
|
| Железо | 0.89mg | 0.85mg |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.23mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 133mg | 164mg |
|
| Натрий | 464mg | 672mg |
|
| Витамин A | 0IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 17.1µg |
|
|
| Марганец | 0.357mg | 0.017mg |
|
| Селен | 32.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 1.566mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.278mg |
|
| Витамин B12 | 0.04µg | 3.26µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 37µg | 2µg |
|
| Холин | 89mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.929g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.995g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.205mg |
|
| Треонин | 0.242mg | 0.801mg |
|
| Изолейцин | 0.315mg | 0.842mg |
|
| Лейцин | 0.553mg | 1.486mg |
|
| Лизин | 0.241mg | 1.679mg |
|
| Метионин | 0.139mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.714mg |
|
| Валин | 0.353mg | 0.942mg |
|
| Гистидин | 0.17mg | 0.538mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
95%
Итоговая оценка минералов
30%
49%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 77)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах