Английские маффины или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английские маффины и кримпай?
- Кримпай содержит больше калорий, чем английские маффины. В то время как кримпай содержит 353 калорий, английские маффины содержит только 235 калорий.
- Английские маффины содержит больше марганца, витамина B1, фосфора, клетчатки и витамина B3, однако кримпай богаче железом и мононенасыщенными жирами.
- Кримпай обеспечивает вас на 61% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем английские маффины.
- Английские маффины содержит в 3 раз больше клетчатки, чем кримпай, В то время как английские маффины содержит 2.7 г клетчатки, кримпай содержит только 0.8 г.
- Кримпай имеет меньше натрия.
English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Pie, chocolate creme, commercially prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 12.449g | 55% |
| Жиры | 1.8g | 22.41g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 7.336g | 18% |
| Селен | 6µg | 11% | |
| Марганец | 0.357mg | 0.161mg | 9% |
| Натрий | 464mg | 266mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.087mg | 8% |
| Фосфор | 133mg | 79mg | 8% |
| Витамин K | 9.5µg | 8% | |
| Железо | 0.89mg | 1.49mg | 8% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.8g | 8% |
| Белки | 7.7g | 4.15g | 7% |
| Витамин E | 1.09mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.605mg | 6% |
| Калорийность | 235kcal | 353kcal | 6% |
| Витамин B9 | 37µg | 19µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.232mg | 4% |
| Холин | 17.9mg | 3% | |
| Углеводы | 46g | 38.44g | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.12µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 1.149g | 2% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.02mg | 2% |
| Цинк | 0.7mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.14mg | 1% |
| Кальций | 52mg | 66mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Медь | 0.129mg | 0.118mg | 1% |
| Калий | 131mg | 161mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Магний | 21mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 27.39g | N/A | |
| Транс-жиры | 2.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1145% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2329.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.4% |
