Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Мусс

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.8%
Содержит больше МедьМедь +72%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит больше МарганецМарганец +505.1%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~143mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +302.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +972.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1075%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.259g 9.151g 40%
Жиры 1.8g 16g 22%
Натрий 464mg 38mg 19%
Витамин B12 0.04µg 0.47µg 18%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Селен 7.4µg 13%
Марганец 0.357mg 0.059mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 5.027g 12%
Витамин B1 0.181mg 0.045mg 11%
Углеводы 46g 16.07g 10%
Витамин B3 1.566mg 0.146mg 9%
Клетчатка 2.7g 0.6g 8%
Белки 7.7g 4.14g 7%
Витамин B9 37µg 15µg 6%
Медь 0.129mg 0.075mg 6%
Железо 0.89mg 0.55mg 4%
Кальций 52mg 96mg 4%
Витамин B2 0.154mg 0.205mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B5 0.446mg 0.533mg 2%
Фосфор 133mg 117mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 235kcal 225kcal 1%
Витамин B6 0.043mg 0.058mg 1%
Цинк 0.7mg 0.64mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 15.47g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Калий 131mg 143mg 0%
Сахар 14.81g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.888g 0.879g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.242mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0%
Лейцин 0.553mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0%
Валин 0.353mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +86%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.2%
Содержит больше ДругоеДругое +182.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +788.9%
Содержит больше ВодаВода +49.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1564.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.879g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.