Английский пирог - Фунт или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами английский пирог - Фунт и бефстроганов
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем бефстроганов. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как бефстроганов содержит 98 калорий.
- Английский пирог - Фунт богаче фосфором, витамином B2, витамином B1, витамином B3, холиным и железом, в то время как бефстроганов содержит больше витамина K и витамина A.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 84% выше, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт имеет в 16 раз больше витамина B3, чем бефстроганов. Английский пирог - Фунт имеет 1.615 мг витамина B3, в то время как бефстроганов имеет 0.1 мг.
- Бефстроганов имеет низкое содержание холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +52% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1515% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +264.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5947.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.7µg | 102.8µg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.246g | 21% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Углеводы | 53.64g | 9g | 15% |
| Холестерин | 66mg | 21mg | 15% |
| Жиры | 13.96g | 4.6g | 14% |
| Калорийность | 353kcal | 98kcal | 13% |
| Фосфор | 140mg | 50mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.09mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 2.324g | 11% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.04mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Холин | 65.6mg | 18mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 0.1mg | 9% |
| Железо | 1.48mg | 0.88mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Цинк | 0.43mg | 1.1mg | 6% |
| Витамин B9 | 42µg | 67µg | 6% |
| Медь | 0.042mg | 0.1mg | 6% |
| Марганец | 0.11mg | 5% | |
| Селен | 5µg | 7.6µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.26µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 1.556g | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Натрий | 377mg | 435mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 20mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин A | 70µg | 84µg | 2% |
| Магний | 8mg | 2mg | 1% |
| Белки | 5g | 5.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 8.4g | N/A |
| Калий | 149mg | 140mg | 0% |
| Сахар | 33.36g | 1.68g | N/A |
| Клетчатка | 0.6g | 0.6g | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +496% |
| Содержит больше ВодаВода | +208.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1289.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
