Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +6137.5%
Содержит больше КальцийКальций +172.3%
Содержит больше КалийКалий +922.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +836.5%
Содержит больше МедьМедь +8919%
Содержит больше ЦинкЦинк +1483.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +424.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3388.2%
Содержит больше СеленСелен +186%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Содержит больше ХолинХолин +446.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.241mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.042mg 3.788mg 416%
Марганец 0.11mg 3.837mg 162%
Железо 1.48mg 13.86mg 155%
Клетчатка 0.6g 37g 146%
Магний 8mg 499mg 117%
Фосфор 140mg 734mg 85%
Цинк 0.43mg 6.81mg 58%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Калий 149mg 1524mg 40%
Белки 5g 19.6g 29%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.44g 20%
Селен 5µg 14.3µg 17%
Насыщенные жиры 4.811g 8.07g 15%
Натрий 377mg 21mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Треонин 153mg 0.776mg 14%
Холин 65.6mg 12mg 10%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Витамин B1 0.173mg 0.078mg 8%
Кальций 47mg 128mg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Калорийность 353kcal 228kcal 6%
Витамин B6 0.036mg 0.118mg 6%
Витамин B5 0.485mg 0.254mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин E 0.65mg 0.1mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 4.57g 4%
Витамин B3 1.615mg 2.185mg 4%
Витамин B9 42µg 32µg 3%
Витамин B2 0.249mg 0.241mg 1%
Витамин K 1.7µg 2.5µg 1%
Углеводы 53.64g 57.9g 1%
Жиры 13.96g 13.7g 0%
Чистые углеводы 53.04g 20.9g N/A
Сахар 33.36g 1.75g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.397mg 1.189mg 0%
Лизин 0.198mg 0.983mg 0%
Метионин 0.117mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.941mg 0%
Валин 0.249mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.339mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +762.3%
Содержит больше БелкиБелки +292%
Содержит больше ДругоеДругое +279.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.7g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~57.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +677%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.