Английский пирог - Фунт или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами английский пирог - Фунт и капуста краснокочанная
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. Капуста краснокочанная содержит 31 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт имеет больше фосфора, витамина B12 и витамина B2; однако, капуста краснокочанная богаче витамином C, витамином K, витамином A и витамином B6.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает капуста краснокочанная, чем английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английский пирог - Фунт составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта капуста краснокочанная составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Cabbage, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +490.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +283.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2147.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Витамин K | 1.7µg | 38.2µg | 30% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.08g | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.021g | 22% |
| Жиры | 13.96g | 0.16g | 21% |
| Калорийность | 353kcal | 31kcal | 16% |
| Фосфор | 140mg | 30mg | 16% |
| Треонин | 153mg | 0.039mg | 15% |
| Углеводы | 53.64g | 7.37g | 15% |
| Натрий | 377mg | 27mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.069mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.209mg | 13% |
| Холин | 65.6mg | 17.1mg | 9% |
| Железо | 1.48mg | 0.8mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.064mg | 9% |
| Селен | 5µg | 0.6µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.012g | 8% |
| Белки | 5g | 1.43g | 7% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 0.418mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.147mg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.11mg | 0.243mg | 6% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.1g | 6% |
| Витамин B9 | 42µg | 18µg | 6% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Медь | 0.042mg | 0.017mg | 3% |
| Калий | 149mg | 243mg | 3% |
| Магний | 8mg | 16mg | 2% |
| Витамин A | 70µg | 56µg | 2% |
| Цинк | 0.43mg | 0.22mg | 2% |
| Фруктоза | 0.33g | 1.48g | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 5.27g | N/A |
| Кальций | 47mg | 45mg | 0% |
| Сахар | 33.36g | 3.83g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.012mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +249.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8625% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +627.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +249.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25066.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4173.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5013.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +132% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +348.5% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
