Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше КальцийКальций +113.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.2%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +248.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.6%
Содержит больше СеленСелен +34%
Одинаковое количество вещества Натрий ~409mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +424.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.3%
Содержит больше ХолинХолин +90.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2917.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~63µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.443mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~45µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 1.7µg 51.3µg 41%
Холестерин 66mg 14mg 17%
Насыщенные жиры 4.811g 0.978g 17%
Треонин 153mg 0.313mg 15%
Углеводы 53.64g 7.29g 15%
Витамин B2 0.249mg 0.055mg 15%
Жиры 13.96g 5.3g 13%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Калорийность 353kcal 105kcal 12%
Витамин B1 0.173mg 0.033mg 12%
Витамин B6 0.036mg 0.161mg 10%
Цинк 0.43mg 1.5mg 10%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 2.13g 9%
Фосфор 140mg 76mg 9%
Крахмал 17.36g 1.82g 6%
Холин 65.6mg 34.5mg 6%
Витамин B12 0.36µg 0.48µg 5%
Железо 1.48mg 1.11mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 1.217g 5%
Клетчатка 0.6g 1.5g 4%
Белки 5g 7.08g 4%
Витамин D 34IU 3IU 4%
Витамин D 0.8µg 0.1µg 4%
Селен 5µg 6.7µg 3%
Кальций 47mg 22mg 3%
Калий 149mg 204mg 2%
Марганец 0.11mg 0.147mg 2%
Магний 8mg 15mg 2%
Витамин B3 1.615mg 1.32mg 2%
Витамин B9 42µg 45µg 1%
Витамин B5 0.485mg 0.443mg 1%
Витамин E 0.65mg 0.82mg 1%
Витамин A 70µg 63µg 1%
Натрий 377mg 409mg 1%
Медь 0.042mg 0.049mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 5.79g N/A
Сахар 33.36g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.192g 0.058g N/A
Триптофан 0.041mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.525mg 0%
Лизин 0.198mg 0.552mg 0%
Метионин 0.117mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.317mg 0%
Валин 0.249mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.207mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.55g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.001g N/A
0.372g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.001g N/A
0.008g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +163.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +635.8%
Содержит больше БелкиБелки +41.6%
Содержит больше ВодаВода +204.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +853.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +2522.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +66.7%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.69g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.