Английский пирог - Фунт или лесной орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами английский пирог - Фунт и лесной орех
- Лесной орех содержит больше калорий, чем английский пирог - Фунт. Лесной орех содержит 628 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Лесной орех богаче чем английский пирог - Фунт в марганце, меди, витамине E, витамине B6, железе, витамине B1, магнии, клетчатке и фосфоре.
- Лесной орех покрывает вашу дневную потребность в марганце на 264% выше, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс (54), чем лесной орех (15).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Nuts, hazelnuts or filberts.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +108.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1937.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +356.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +4007.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +469.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5513.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2212.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1463.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +735.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +169% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.11mg | 6.175mg | 264% |
| Медь | 0.042mg | 1.725mg | 187% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 45.652g | 107% |
| Витамин E | 0.65mg | 15.03mg | 96% |
| Жиры | 13.96g | 60.75g | 72% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.563mg | 41% |
| Железо | 1.48mg | 4.7mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.643mg | 39% |
| Магний | 8mg | 163mg | 37% |
| Клетчатка | 0.6g | 9.7g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 7.92g | 30% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Фосфор | 140mg | 290mg | 21% |
| Белки | 5g | 14.95g | 20% |
| Цинк | 0.43mg | 2.45mg | 18% |
| Витамин B9 | 42µg | 113µg | 18% |
| Калий | 149mg | 680mg | 16% |
| Натрий | 377mg | 0mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 0.497mg | 15% |
| Калорийность | 353kcal | 628kcal | 14% |
| Углеводы | 53.64g | 16.7g | 12% |
| Витамин K | 1.7µg | 14.2µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.113mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.918mg | 9% |
| Витамин A | 70µg | 1µg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 0.48g | 7% |
| Кальций | 47mg | 114mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Селен | 5µg | 2.4µg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Холин | 65.6mg | 45.6mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 4.464g | 2% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 1.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 7g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 4.34g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0.07g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +387.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +199% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +335.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1411.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.464g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3516.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +630.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +971.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +371.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
