Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Молоко

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4833.3%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3566.7%
Содержит больше СеленСелен +51.5%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +166%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +765%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1636.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше ХолинХолин +270.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1339.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +974.9%
Содержит больше ДругоеДругое +104%
Содержит больше ВодаВода +247.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +990.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9668.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +309.4%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.035g 23%
Жиры 13.96g 0.97g 20%
Холестерин 66mg 5mg 20%
Насыщенные жиры 4.811g 0.633g 19%
Железо 1.48mg 0.03mg 18%
Калорийность 353kcal 42kcal 16%
Углеводы 53.64g 4.99g 16%
Треонин 153mg 0.143mg 15%
Натрий 377mg 44mg 14%
Витамин B1 0.173mg 0.02mg 13%
Витамин B3 1.615mg 0.093mg 10%
Холин 65.6mg 17.7mg 9%
Витамин B9 42µg 5µg 9%
Кальций 47mg 125mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.277g 7%
Крахмал 17.36g 7%
Фосфор 140mg 95mg 6%
Витамин B12 0.36µg 0.47µg 5%
Витамин B2 0.249mg 0.185mg 5%
Марганец 0.11mg 0.003mg 5%
Медь 0.042mg 0.01mg 4%
Витамин E 0.65mg 0.01mg 4%
Белки 5g 3.37g 3%
Селен 5µg 3.3µg 3%
Витамин D 0.8µg 1.2µg 2%
Витамин B5 0.485mg 0.361mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин D 34IU 48IU 2%
Витамин A 70µg 58µg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 4.99g N/A
Калий 149mg 150mg 0%
Сахар 33.36g 5.2g N/A
Цинк 0.43mg 0.42mg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.037mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.319mg 0%
Лизин 0.198mg 0.282mg 0%
Метионин 0.117mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.174mg 0%
Валин 0.249mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.101mg 0%
Фруктоза 0.33g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g 0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g 0.027g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
15%
Молоко
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 333mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.178g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.