Английский пирог - Фунт или суккоташ - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами английский пирог - Фунт и суккоташ
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем суккоташ. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, суккоташ содержит только 99 калорий.
- Английский пирог - Фунт имеет больше витамина B12 и витамина B2, однако суккоташ содержит больше марганца, витамина C, меди, клетчатки и магния.
- Суккоташ покрывает вашу дневную потребность в марганце на 25% выше, чем английский пирог - Фунт.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Succotash, (corn and limas), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +342.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +525.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.11mg | 0.688mg | 25% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.19g | 21% |
| Жиры | 13.96g | 1.02g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.489g | 20% |
| Витамин C | 0mg | 15.1mg | 17% |
| Натрий | 377mg | 4mg | 16% |
| Медь | 0.042mg | 0.186mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 0.209mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.082mg | 13% |
| Клетчатка | 0.6g | 3.8g | 13% |
| Калорийность | 353kcal | 99kcal | 13% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Углеводы | 53.64g | 19.59g | 11% |
| Магний | 8mg | 48mg | 10% |
| Селен | 5µg | 0.6µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.13mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.198g | 7% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.128mg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин A | 70µg | 15µg | 6% |
| Калий | 149mg | 369mg | 6% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Железо | 1.48mg | 1.83mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Фосфор | 140mg | 113mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 18mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.208mg | 3% |
| Цинк | 0.43mg | 0.61mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 42µg | 40µg | 1% |
| Белки | 5g | 5.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.615mg | 1.587mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.056mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.16mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1268.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +182.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1425.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +599.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
