Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Айва

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +195.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Айва DV% diff.
Витамин C 50mg 15mg 39%
Медь 0.044mg 0.13mg 10%
Витамин B9 30µg 3µg 7%
Клетчатка 0.2g 1.9g 7%
Витамин B1 0.09mg 0.02mg 6%
Железо 0.2mg 0.7mg 6%
Углеводы 10.4g 15.3g 2%
Витамин B5 0.19mg 0.081mg 2%
Витамин A 10µg 2µg 1%
Холин 6.2mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.2mg 1%
Белки 0.7g 0.4g 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Калорийность 45kcal 57kcal 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Чистые углеводы 10.2g 13.4g N/A
Кальций 11mg 11mg 0%
Калий 200mg 197mg 0%
Сахар 8.4g N/A
Цинк 0.05mg 0.04mg 0%
Фосфор 17mg 17mg 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.05g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.8g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.036g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.