Апельсиновый сок или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами апельсиновый сок и камамбер
- Камамбер содержит больше калорий, чем апельсиновый сок. В то время как камамбер содержит 300 калорий, апельсиновый сок содержит только 45 калорий.
- Апельсиновый сок имеет больше витамина C, однако камамбер содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, селена и витамина B5.
- Камамбер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 76% больше, чем апельсиновый сок.
- Апельсиновый сок имеет меньше насыщенных жиров.
- Апельсиновый сок имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Orange juice, raw и Cheese, camembert.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +109.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3427.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4660% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1941.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2310% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1526.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +617.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +467.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +148.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.024g | 15.259g | 69% |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Фосфор | 17mg | 347mg | 47% |
| Кальций | 11mg | 388mg | 38% |
| Белки | 0.7g | 19.8g | 38% |
| Жиры | 0.2g | 24.26g | 37% |
| Натрий | 1mg | 842mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.488mg | 35% |
| Селен | 0.1µg | 14.5µg | 26% |
| Витамин A | 10µg | 241µg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 1.364mg | 23% |
| Цинк | 0.05mg | 2.38mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 7.023g | 17% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.227mg | 14% |
| Калорийность | 45kcal | 300kcal | 13% |
| Витамин B9 | 30µg | 62µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.028mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.724g | 5% |
| Углеводы | 10.4g | 0.46g | 3% |
| Медь | 0.044mg | 0.021mg | 3% |
| Железо | 0.2mg | 0.33mg | 2% |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2µg | 2% |
| Холин | 6.2mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.63mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 0.038mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.2g | 0.46g | N/A |
| Калий | 200mg | 187mg | 0% |
| Сахар | 8.4g | 0.46g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0.008mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 0.009mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.003mg | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2160.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2728.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12030% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +820% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19408.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1710% |
