Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Кешью

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МагнийМагний +2554.5%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3240%
Содержит больше МедьМедь +4888.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +11460%
Содержит больше ФосфорФосфор +3388.2%
Содержит больше МарганецМарганец +11721.4%
Содержит больше СеленСелен +19800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +354.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +942.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Кешью DV% diff.
Медь 0.044mg 2.195mg 239%
Фосфор 17mg 593mg 82%
Железо 0.2mg 6.68mg 81%
Марганец 0.014mg 1.655mg 71%
Жиры 0.2g 43.85g 67%
Магний 11mg 292mg 67%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 23.797g 59%
Витамин C 50mg 0.5mg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 7.845g 52%
Цинк 0.05mg 5.78mg 52%
Селен 0.1µg 19.9µg 36%
Насыщенные жиры 0.024g 7.783g 35%
Белки 0.7g 18.22g 35%
Витамин B6 0.04mg 0.417mg 29%
Витамин B1 0.09mg 0.423mg 28%
Витамин K 0.1µg 34.1µg 28%
Калорийность 45kcal 553kcal 25%
Калий 200mg 660mg 14%
Витамин B5 0.19mg 0.864mg 13%
Клетчатка 0.2g 3.3g 12%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 10.4g 30.19g 7%
Витамин E 0.04mg 0.9mg 6%
Витамин B3 0.4mg 1.062mg 4%
Кальций 11mg 37mg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.058mg 2%
Холин 6.2mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин B9 30µg 25µg 1%
Чистые углеводы 10.2g 26.89g N/A
Сахар 8.4g 5.91g N/A
Натрий 1mg 12mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.287mg 0%
Треонин 0.008mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.472mg 0%
Лизин 0.009mg 0.928mg 0%
Метионин 0.003mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.951mg 0%
Валин 0.011mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1598.1%
Содержит больше БелкиБелки +2502.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +21825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.3%
Содержит больше ДругоеДругое +535%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66002.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19512.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.