Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КалийКалий +122.2%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95%
Содержит больше ЦинкЦинк +560%
Содержит больше ФосфорФосфор +1558.8%
Содержит больше СеленСелен +22200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Крабовые палочки DV% diff.
Витамин C 50mg 0mg 56%
Селен 0.1µg 22.3µg 40%
Фосфор 17mg 282mg 38%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Натрий 1mg 529mg 23%
Белки 0.7g 7.62g 14%
Магний 11mg 43mg 8%
Витамин B9 30µg 0µg 8%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин B6 0.04mg 0.13mg 7%
Витамин B1 0.09mg 0.03mg 5%
Витамин B2 0.03mg 0.08mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0mg 4%
Калорийность 45kcal 95kcal 3%
Калий 200mg 90mg 3%
Цинк 0.05mg 0.33mg 3%
Углеводы 10.4g 15g 2%
Железо 0.2mg 0.39mg 2%
Клетчатка 0.2g 0.5g 1%
Медь 0.044mg 0.032mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин E 0.04mg 0.17mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.62mg 1%
Холин 6.2mg 13mg 1%
Насыщенные жиры 0.024g 0.216g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.275g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.143g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Жиры 0.2g 0.46g 0%
Чистые углеводы 10.2g 14.5g N/A
Кальций 11mg 13mg 0%
Сахар 8.4g 6.25g N/A
Марганец 0.014mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Триптофан 0.002mg 0.075mg 0%
Треонин 0.008mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.607mg 0%
Лизин 0.009mg 0.707mg 0%
Метионин 0.003mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.26mg 0%
Валин 0.011mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ВодаВода +18.3%
Содержит больше БелкиБелки +988.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.2%
Содержит больше ДругоеДругое +465%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +663.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.