Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Мисо

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +336.4%
Содержит больше КальцийКальций +418.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1145%
Содержит больше МедьМедь +854.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5020%
Содержит больше ФосфорФосфор +835.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6035.7%
Содержит больше СеленСелен +6900%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +676.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29200%
Содержит больше ХолинХолин +1064.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.098mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Мисо DV% diff.
Натрий 1mg 3728mg 162%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Медь 0.044mg 0.42mg 42%
Марганец 0.014mg 0.859mg 37%
Железо 0.2mg 2.49mg 29%
Витамин K 0.1µg 29.3µg 24%
Белки 0.7g 12.79g 24%
Цинк 0.05mg 2.56mg 23%
Клетчатка 0.2g 5.4g 21%
Фосфор 17mg 159mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 2.884g 19%
Витамин B2 0.03mg 0.233mg 16%
Селен 0.1µg 7µg 13%
Холин 6.2mg 72.2mg 12%
Витамин B6 0.04mg 0.199mg 12%
Магний 11mg 48mg 9%
Жиры 0.2g 6.01g 9%
Калорийность 45kcal 198kcal 8%
Фруктоза 6g 8%
Насыщенные жиры 0.024g 1.025g 5%
Углеводы 10.4g 25.37g 5%
Кальций 11mg 57mg 5%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 30µg 19µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 1.118g 3%
Витамин B5 0.19mg 0.337mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.906mg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.098mg 1%
Витамин A 10µg 4µg 1%
Чистые углеводы 10.2g 19.97g N/A
Калий 200mg 210mg 0%
Сахар 8.4g 6.2g N/A
Витамин E 0.04mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.155mg 0%
Треонин 0.008mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.82mg 0%
Лизин 0.009mg 0.478mg 0%
Метионин 0.003mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.486mg 0%
Валин 0.011mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +105.3%
Содержит больше БелкиБелки +1727.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2905%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.9%
Содержит больше ДругоеДругое +3102.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3005.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7110%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.