Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1250%
Содержит больше МедьМедь +415.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3620%
Содержит больше ФосфорФосфор +817.6%
Содержит больше МарганецМарганец +35.7%
Содержит больше СеленСелен +19900%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +530%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +796.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1106.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +477.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5000%
Содержит больше ХолинХолин +712.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Мясо утки DV% diff.
Витамин C 50mg 0mg 56%
Насыщенные жиры 0.024g 9.67g 44%
Жиры 0.2g 28.35g 43%
Белки 0.7g 18.99g 37%
Селен 0.1µg 20µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 12.9g 32%
Железо 0.2mg 2.7mg 31%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Витамин B3 0.4mg 4.825mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 3.65g 24%
Фосфор 17mg 156mg 20%
Медь 0.044mg 0.227mg 20%
Витамин B5 0.19mg 1.098mg 18%
Витамин B2 0.03mg 0.269mg 18%
Цинк 0.05mg 1.86mg 16%
Калорийность 45kcal 337kcal 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B6 0.04mg 0.18mg 11%
Холин 6.2mg 50.4mg 8%
Витамин B1 0.09mg 0.174mg 7%
Витамин B9 30µg 6µg 6%
Витамин A 10µg 63µg 6%
Витамин E 0.04mg 0.7mg 4%
Витамин K 0.1µg 5.1µg 4%
Углеводы 10.4g 0g 3%
Натрий 1mg 59mg 3%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 11mg 16mg 1%
Чистые углеводы 10.2g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 11mg 11mg 0%
Калий 200mg 204mg 0%
Сахар 8.4g 0g N/A
Марганец 0.014mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.232mg 0%
Треонин 0.008mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.465mg 0%
Лизин 0.009mg 1.486mg 0%
Метионин 0.003mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.752mg 0%
Валин 0.011mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +70.3%
Содержит больше БелкиБелки +2612.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14075%
Содержит больше ДругоеДругое +105%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35733.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9025%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.