Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Апельсиновый сок
  5. Сравнить
  6. Апельсиновый сок vs. Сгущённое молоко

Апельсиновый сок или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МедьМедь +193.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +2481.8%
Содержит больше КалийКалий +85.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1780%
Содержит больше ФосфорФосфор +1388.2%
Содержит больше СеленСелен +14700%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1823.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +640%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1286.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +1337.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин C 50mg 2.6mg 53%
Фосфор 17mg 253mg 34%
Витамин B2 0.03mg 0.416mg 30%
Селен 0.1µg 14.8µg 27%
Кальций 11mg 284mg 27%
Насыщенные жиры 0.024g 5.486g 25%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 6.2mg 89.1mg 15%
Углеводы 10.4g 54.4g 15%
Белки 0.7g 7.91g 14%
Калорийность 45kcal 321kcal 14%
Жиры 0.2g 8.7g 13%
Витамин B5 0.19mg 0.75mg 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Цинк 0.05mg 0.94mg 8%
Витамин A 10µg 74µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 2.427g 6%
Калий 200mg 371mg 5%
Натрий 1mg 127mg 5%
Витамин B9 30µg 11µg 5%
Магний 11mg 26mg 4%
Медь 0.044mg 0.015mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.337g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.051mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.21mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин E 0.04mg 0.16mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 10.2g 54.4g N/A
Железо 0.2mg 0.19mg 0%
Сахар 8.4g 54.4g N/A
Марганец 0.014mg 0.006mg 0%
Витамин B1 0.09mg 0.09mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.112mg 0%
Треонин 0.008mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.775mg 0%
Лизин 0.009mg 0.627mg 0%
Метионин 0.003mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.382mg 0%
Валин 0.011mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +225.1%
Содержит больше БелкиБелки +1030%
Содержит больше ЖирыЖиры +4250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +423.1%
Содержит больше ДругоеДругое +357.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6641.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +742.5%

Другие также сравнивают

Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.