Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Апельсиновый сок
  5. Сравнить
  6. Апельсиновый сок vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1125%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +17260%
Содержит больше ФосфорФосфор +1035.3%
Содержит больше СеленСелен +27400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1065.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +832.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +1174.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.05mg 8.68mg 78%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Селен 0.1µg 27.5µg 50%
Белки 0.7g 24.98g 49%
Насыщенные жиры 0.024g 8.66g 39%
Жиры 0.2g 19.64g 30%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Железо 0.2mg 2.45mg 28%
Витамин B3 0.4mg 4.663mg 27%
Витамин B6 0.04mg 0.373mg 26%
Фосфор 17mg 193mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 9.457g 24%
Холин 6.2mg 79mg 13%
Витамин B2 0.03mg 0.191mg 12%
Калорийность 45kcal 277kcal 12%
Витамин B5 0.19mg 0.752mg 11%
Витамин B9 30µg 6µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.81g 5%
Медь 0.044mg 0.077mg 4%
Калий 200mg 325mg 4%
Натрий 1mg 71mg 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Углеводы 10.4g 0g 3%
Витамин B1 0.09mg 0.066mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Кальций 11mg 16mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 10.2g 0g N/A
Сахар 8.4g 0g N/A
Витамин E 0.04mg 0.1mg 0%
Витамин A 10µg 7µg 0%
Марганец 0.014mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Триптофан 0.002mg 0.281mg 0%
Треонин 0.008mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.013mg 2.009mg 0%
Лизин 0.009mg 2.184mg 0%
Метионин 0.003mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.951mg 0%
Валин 0.011mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.9%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше БелкиБелки +3468.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9720%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26169.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1925%

Другие также сравнивают

Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.