Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +630.4%
Содержит больше КалийКалий +183.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше МедьМедь +309.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +298.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +219%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.4%
Содержит больше МарганецМарганец +12707.7%
Содержит больше СеленСелен +51.9%
Содержит больше КальцийКальций +132.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9758.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1002.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1640%
Содержит больше ХолинХолин +303.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Какао (напиток) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.084g 83%
Витамин B3 13.112mg 0.133mg 81%
Жиры 51.36g 2.34g 75%
Марганец 1.665mg 0.013mg 72%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.677g 63%
Витамин E 9.1mg 0.03mg 60%
Насыщенные жиры 10.325g 1.431g 40%
Белки 22.21g 3.52g 37%
Медь 0.422mg 0.103mg 35%
Магний 168mg 23mg 35%
Фосфор 335mg 105mg 33%
Витамин B6 0.441mg 0.04mg 31%
Калорийность 598kcal 77kcal 26%
Витамин B9 87µg 5µg 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Цинк 2.51mg 0.63mg 17%
Железо 1.74mg 0.42mg 17%
Клетчатка 5g 1g 16%
Витамин B5 1.137mg 0.328mg 16%
Калий 558mg 197mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.039mg 9%
Холин 63mg 15.6mg 9%
Кальций 49mg 114mg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Углеводы 22.31g 10.74g 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Селен 4.1µg 2.7µg 3%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B2 0.192mg 0.182mg 1%
Натрий 17mg 44mg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 17.31g 9.74g N/A
Сахар 10.49g 9.66g N/A
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.075g 0.078g N/A
Триптофан 0.231mg 0.037mg 0%
Треонин 0.525mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.305mg 0%
Лизин 0.681mg 0.215mg 0%
Метионин 0.265mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.15mg 0%
Валин 0.782mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.12g 0.01g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +531%
Содержит больше ЖирыЖиры +2094.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.7%
Содержит больше ДругоеДругое +204.2%
Содержит больше ВодаВода +6603.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3731.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14822.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +105%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1100%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.