Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +740%
Содержит больше КалийКалий +198.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +427.3%
Содержит больше МедьМедь +1909.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +4281.6%
Содержит больше КальцийКальций +691.8%
Содержит больше СеленСелен +253.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.38mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~347mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1981.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.3%
Содержит больше ХолинХолин +309.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Камамбер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.724g 79%
Витамин B3 13.112mg 0.63mg 78%
Марганец 1.665mg 0.038mg 71%
Витамин E 9.1mg 0.21mg 59%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 7.023g 47%
Медь 0.422mg 0.021mg 45%
Жиры 51.36g 24.26g 42%
Натрий 17mg 842mg 36%
Магний 168mg 20mg 35%
Кальций 49mg 388mg 34%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Витамин B2 0.192mg 0.488mg 23%
Насыщенные жиры 10.325g 15.259g 22%
Клетчатка 5g 0g 20%
Селен 4.1µg 14.5µg 19%
Железо 1.74mg 0.33mg 18%
Витамин B6 0.441mg 0.227mg 16%
Калорийность 598kcal 300kcal 15%
Калий 558mg 187mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.028mg 10%
Холин 63mg 15.4mg 9%
Углеводы 22.31g 0.46g 7%
Витамин B9 87µg 62µg 6%
Белки 22.21g 19.8g 5%
Витамин B5 1.137mg 1.364mg 5%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Фосфор 335mg 347mg 2%
Крахмал 3.56g 1%
Цинк 2.51mg 2.38mg 1%
Витамин K 0.3µg 2µg 1%
Чистые углеводы 17.31g 0.46g N/A
Сахар 10.49g 0.46g N/A
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0.307mg 0%
Треонин 0.525mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.968mg 0%
Лейцин 1.546mg 1.84mg 0%
Лизин 0.681mg 1.766mg 0%
Метионин 0.265mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 1.105mg 0%
Валин 0.782mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.683mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше БелкиБелки +12.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4750%
Содержит больше ВодаВода +4111.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1631.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.