Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +354.1%
Содержит больше КалийКалий +141.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74%
Содержит больше МедьМедь +91.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2688.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1565%
Содержит больше КальцийКальций +155.1%
Содержит больше СеленСелен +22%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2576.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2522.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2105%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +521.4%
Содержит больше ХолинХолин +103.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Кит Кат DV% diff.
Витамин B3 13.112mg 0.5mg 79%
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.895g 78%
Марганец 1.665mg 0.1mg 68%
Витамин E 9.1mg 0.34mg 58%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 5.844g 50%
Жиры 51.36g 25.99g 39%
Насыщенные жиры 10.325g 17.953g 35%
Витамин B6 0.441mg 0.02mg 32%
Белки 22.21g 6.51g 31%
Магний 168mg 37mg 31%
Фосфор 335mg 135mg 29%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Цинк 2.51mg 0.09mg 22%
Медь 0.422mg 0.22mg 22%
Витамин B9 87µg 14µg 18%
Клетчатка 5g 1g 16%
Углеводы 22.31g 64.59g 14%
Калий 558mg 231mg 10%
Витамин B5 1.137mg 0.64mg 10%
Железо 1.74mg 1mg 9%
Кальций 49mg 125mg 8%
Холин 63mg 31mg 6%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин K 0.3µg 5.2µg 4%
Калорийность 598kcal 518kcal 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Крахмал 3.56g 10.6g 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин B1 0.15mg 0.117mg 3%
Селен 4.1µg 5µg 2%
Натрий 17mg 54mg 2%
Витамин B2 0.192mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 17.31g 63.59g N/A
Сахар 10.49g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.075g 0.099g N/A
Триптофан 0.231mg 0.09mg 0%
Треонин 0.525mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.52mg 0%
Лизин 0.681mg 0.28mg 0%
Метионин 0.265mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.27mg 0%
Валин 0.782mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.12g 0.2g 0%
0.027g 0.075g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +241.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.6%
Содержит больше ДругоеДругое +125.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.5%
Содержит больше ВодаВода +32.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1300.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +197.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +290.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +23.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +66.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.