Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Лапша

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%
Содержит больше КалийКалий +1368.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.4%
Содержит больше МедьМедь +330.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +286.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +340.8%
Содержит больше МарганецМарганец +428.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше СеленСелен +482.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5252.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +531.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +332.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +858.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +145.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~84µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Лапша DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.552g 80%
Жиры 51.36g 2.07g 76%
Витамин B3 13.112mg 2.077mg 69%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.581g 63%
Витамин E 9.1mg 0.17mg 60%
Марганец 1.665mg 0.315mg 59%
Насыщенные жиры 10.325g 0.419g 45%
Фосфор 335mg 76mg 37%
Медь 0.422mg 0.098mg 36%
Селен 4.1µg 23.9µg 36%
Магний 168mg 21mg 35%
Белки 22.21g 4.54g 35%
Витамин B6 0.441mg 0.046mg 30%
Калорийность 598kcal 138kcal 23%
Цинк 2.51mg 0.65mg 17%
Витамин B5 1.137mg 0.263mg 17%
Калий 558mg 38mg 15%
Клетчатка 5g 1.2g 15%
Витамин B1 0.15mg 0.289mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Холин 63mg 25.7mg 7%
Витамин B2 0.192mg 0.136mg 4%
Кальций 49mg 12mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Железо 1.74mg 1.47mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин B9 87µg 84µg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Натрий 17mg 5mg 1%
Углеводы 22.31g 25.16g 1%
Чистые углеводы 17.31g 23.96g N/A
Сахар 10.49g 0.4g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.075g 0.029g N/A
Триптофан 0.231mg 0.043mg 0%
Треонин 0.525mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.365mg 0%
Лизин 0.681mg 0.137mg 0%
Метионин 0.265mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.24mg 0%
Валин 0.782mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.121mg 0%
Фруктоза 0.12g 0g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +389.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2381.2%
Содержит больше ДругоеДругое +478%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.8%
Содержит больше ВодаВода +5406.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4364.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2170.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +25525%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +85.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.