Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Майонез

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +16700%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше КалийКалий +2690%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +728.6%
Содержит больше МедьМедь +2121.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1573.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1495.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23685.7%
Содержит больше СеленСелен +78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +910.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +561%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5412.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1640%
Содержит больше ХолинХолин +84.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 44.69g 214%
Витамин K 0.3µg 163µg 136%
Витамин B3 13.112mg 0mg 82%
Марганец 1.665mg 0.007mg 72%
Фосфор 335mg 21mg 45%
Медь 0.422mg 0.019mg 45%
Белки 22.21g 0.96g 43%
Магний 168mg 1mg 40%
Витамин E 9.1mg 3.28mg 39%
Жиры 51.36g 74.85g 36%
Витамин B6 0.441mg 0.008mg 33%
Натрий 17mg 635mg 27%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 16.843g 23%
Цинк 2.51mg 0.15mg 21%
Витамин B9 87µg 5µg 21%
Клетчатка 5g 0g 20%
Витамин B5 1.137mg 0.172mg 19%
Железо 1.74mg 0.21mg 19%
Калий 558mg 20mg 16%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B2 0.192mg 0.019mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.01mg 12%
Углеводы 22.31g 0.57g 7%
Насыщенные жиры 10.325g 11.703g 6%
Холин 63mg 34.2mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Калорийность 598kcal 680kcal 4%
Кальций 49mg 8mg 4%
Селен 4.1µg 2.3µg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 17.31g 0.57g N/A
Сахар 10.49g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.075g 0.187g N/A
Триптофан 0.231mg 0.017mg 0%
Треонин 0.525mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.095mg 0%
Лизин 0.681mg 0.072mg 0%
Метионин 0.265mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.057mg 0%
Валин 0.782mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.12g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.027g 5.331g N/A
0.01g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2213.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3814%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.7%
Содержит больше ВодаВода +1660.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2035.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +225%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +140%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.