Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Майонез

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +16700%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше КалийКалий +2690%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +728.6%
Содержит больше МедьМедь +2121.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1573.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1495.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23685.7%
Содержит больше СеленСелен +78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.9% 66% 6% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +910.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +561%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5412.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1640%
Содержит больше ХолинХолин +84.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2213.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3814%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.7%
Содержит больше ВодаВода +1660.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2035.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +225%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +140%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахисовая паста Майонез
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Майонез Мнение
Калорийность 598kcal 680kcal Майонез
Белки 22.21g 0.96g Арахисовая паста
Жиры 51.36g 74.85g Майонез
17.31g 0.57g Арахисовая паста
Углеводы 22.31g 0.57g Арахисовая паста
Холестерин 0mg 42mg Арахисовая паста
Витамин D 0IU 7IU Майонез
Магний 168mg 1mg Арахисовая паста
Кальций 49mg 8mg Арахисовая паста
Калий 558mg 20mg Арахисовая паста
Железо 1.74mg 0.21mg Арахисовая паста
Сахар 10.49g 0.57g Майонез
Клетчатка 5g 0g Арахисовая паста
Медь 0.422mg 0.019mg Арахисовая паста
Цинк 2.51mg 0.15mg Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фосфор 335mg 21mg Арахисовая паста
Натрий 17mg 635mg Арахисовая паста
Витамин A 0IU 65IU Майонез
Витамин A, RAE 0µg 16µg Майонез
Витамин E 9.1mg 3.28mg Арахисовая паста
Витамин D 0µg 0.2µg Майонез
Марганец 1.665mg 0.007mg Арахисовая паста
Селен 4.1µg 2.3µg Арахисовая паста
Витамин B1 0.15mg 0.01mg Арахисовая паста
Витамин B2 0.192mg 0.019mg Арахисовая паста
Витамин B3 13.112mg 0mg Арахисовая паста
Витамин B5 1.137mg 0.172mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.441mg 0.008mg Арахисовая паста
Витамин B12 0µg 0.12µg Майонез
Витамин K 0.3µg 163µg Майонез
Витамин B9 87µg 5µg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.075g 0.187g Арахисовая паста
Холин 63mg 34.2mg Арахисовая паста
Насыщенные жиры 10.325g 11.703g Арахисовая паста
Мононенасыщенные жиры 25.941g 16.843g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 12.535g 44.69g Майонез
Триптофан 0.231mg 0.017mg Арахисовая паста
Треонин 0.525mg 0.055mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.616mg 0.065mg Арахисовая паста
Лейцин 1.546mg 0.095mg Арахисовая паста
Лизин 0.681mg 0.072mg Арахисовая паста
Метионин 0.265mg 0.035mg Арахисовая паста
Фенилаланин 1.202mg 0.057mg Арахисовая паста
Валин 0.782mg 0.074mg Арахисовая паста
Гистидин 0.557mg 0.026mg Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g 0.05g Арахисовая паста
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g Майонез
0.027g 5.331g Майонез
0.01g 0.002g Арахисовая паста
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.125g Майонез
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.03g Майонез
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g 38.942g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахисовая паста Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Арахисовая паста
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
84%
Арахисовая паста
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.92g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 618mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.378g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.